清明扫墓时也需要注意防病

清明节到了，该扫墓踏青了。清明节扫墓祭祖是很多人表达哀思的重要手段。但据调查，每年扫墓高峰过后，总有一些人身体出现问题。所以，我们在关爱亲人的同时，也要注意自己的健康。

清明节前天气多变，忽冷忽热。孕妇、老人、体质弱的人，自身抵抗力差，容易受到风寒侵袭。扫墓时，他们更要注意保暖和休息。如果防护不慎，会引发疾病或加重原有病情。春季是心梗、中风等疾病的高发期。

患有心脑血管疾病和高血压的人，要注意不要过度劳累或悲伤，否则容易诱发心梗或中风；患有神经系统疾病的人，情绪波动往往会加重病情。

很多外地游子要长途跋涉回老家祭祖加坟。旅游时要特别注意，一段时间的疲劳会降低人的免疫力，如果再加上情绪波动，很容易对健康产生不利影响。尤其是心脑血管疾病患者，更要注意稳定情绪。

人的情绪会影响交感神经的活动，进而影响脏腑器官的功能，所以有上述疾病的人要提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有人陪伴。

春天是花草树木盛开的季节。美景能给人好心情，但也是花粉过敏的高发期。树木、艾草等植物的花粉随风飘动，容易诱发过敏的人生病。

产生鼻塞、打喷嚏、流鼻涕流泪、鼻痒、全身；有时皮肤上会出现皮疹；严重时会出现胸闷憋气等症状。所以春天去野外扫墓，也要防嘴唇干裂，防花粉过敏，防紫外线。

过敏体质的人在野外扫墓要戴口罩和墨镜。散步时，他们应选择花卉和树木迎风方向行走，必要时还应携带药物，以防过敏。

另外，在野外扫墓时，要注意保护草丛中的恙螨(恙螨幼虫)。一旦被恙螨叮咬，可能会感染恙虫病。加强个人防护是预防恙虫病的重要途径。避免在野外深入草丛；最好穿长袖衣服和靴子，收紧袖口和袖口。

避免皮肤接触；将驱虫剂涂在身体暴露的部位。

另外，烧纸是很多人扫墓时都会采取的方式，但春天干燥多风，容易引发火灾；城市街头烧纸也会直接影响空气质量和公众健康。

纸张在燃烧过程中会产生烟雾、可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化物、多环芳烃等空气污染物。高楼林立的街道产生的浓烟不易扩散，会造成当地空气中污染物浓度超标，刺激和损害人的呼吸器官，引发咳嗽、哮喘等疾病。

其实比起烧纸，给逝去的亲人买一束花，既环保又美化环境，是更好的表达心意的方式。