冠心病人如何安然度夏防病

近日，记者就冠心病患者如何安全度夏的问题，走访了卫生部心血管咨询委员会专家洪昭光教授。洪教授指出，炎热的夏季是中老年人冠心病的危险因素。这是因为在炎热的天气里，无论通过皮肤血管的扩张，循环散热都加快了，

或者通过大量出汗蒸发，会增加心脏的额外负担。如果补充水分少，血液浓缩，情绪波动或突然用力，随时可能引发急性心肌梗死。

洪教授认为，冠心病患者在夏季应注意：

及时补水，把绿茶分成上等饮品。

饮食以基本的红、黄、绿、白、黑、红酒、胡萝卜、红薯、西红柿、绿叶蔬菜、燕麦、黑木耳为主，对降低血液粘稠度和血液胆固醇有确切的作用。

午睡半小时。每天午睡半小时比不睡的人少30%。午睡时血压下降，心率减慢，使血压峰值在一天中出现低谷。

不要喝冰水，防止心梗猝死。短时间内喝大量冷饮诱发心绞痛、急性心肌梗死的情况并不少见。

晚上醒来要在床上躺半分钟，然后坐起来半分钟，再把腿挂在床沿上半分钟，然后下到地上。这样可以有效防止很多致命事故的发生。

当心“魔鬼时间”。上午6-11点是急性心梗、中风、猝死的高峰时间。因此，患有严重冠心病的老年患者应在早晨提前服药，不应在早晨安排过多的活动。

心态平和，最重要的是情绪稳定，淡泊宁静，对于预防心绞痛和心肌梗塞比其他所有养生方法的总和更重要。事实上，心理刺激是冠心病急性发作最常见、最重要的原因。