酷暑盛夏须防热中风防病

多项统计显示，一年四季有两个中风高峰期：气温在0cC以下的严冬和气温在32C以上的夏季，气温越高中风风险越大。

中风是中老年人的常见病、多发病，其死亡率往往占老年人死亡原因的第一位。

中风的基本原因是血管疾病(动脉硬化和动脉炎)、血液成分变化(血液粘度增加和高凝状态)和血液动力学变化(高血压、低血压、心功能不全等)。).

导致中风的诱发因素很多，其中剧烈的气候变化是重要因素之一。

在炎热的夏季，气温上升到32C以上，特别是相对湿度达到70%-70%时，体温的调节主要靠汗液蒸发散热。人体每天排出约1000毫升以上的汗液，虽然有利于人的防暑降温。

但这只能以血液循环为代价才能实现，血液循环比平时高4-5倍，而且循环这么大量的血液，对于老年人或者患有高血压、心脏病的人来说，确实很辛苦。“额外的”血液循环负担不仅会进一步增加血压，

有诱发出血性中风的风险；当水分供应不足时，也会因血容量不足，血液黏稠度增加而导致缺血性中风；同时，由于高温散热的需要，人体大量血液流向皮肤，必然导致脑血流量急剧减少。

这将进一步加重心血管调节差、脑动脉硬化患者的脑缺血，从而诱发脑梗死；高温酷暑容易使人烦躁易怒，也容易引起血压波动，诱发中风。

此外，由于大脑功能迟钝，体温调节中枢不敏感，很多人在温度相当高的情况下会感到心里发烫，所以很多人在发病前没有做好预防措施的情况下生活是非常危险的。

综上所述，面对漫长的夏季，中老年人做好预防中风的工作非常重要。除了注意防暑降温，调节情绪，保持平静祥和的心态外，还应特别注意以下措施：

首先注意多喝水，每天尿量不少于1000毫升。夏天，老人经常脱水，不省人事。因为它们对缺水不敏感，所以即使不渴也要喝水，以保证充足的血量。喝点绿豆汤，菊花茶，消暑益气茶等。

这样非常有利于防暑降温；

其次，如果不在墨强吃东西，热天胃肠道血流量会相对减少，可能会导致食欲不振。这是正常现象，自然少吃为宜。暴饮暴食或饮酒会增加中风的机会。老年人夏季饮食宜清淡，只要有适当的主食和鱼、蛋、豆类等高蛋白食物即可。

辅以足够的蔬菜、水果和一些大蒜、蘑菇、黑木耳等。具有抗凝血作用，是一种理想的保健食品；

第三，要适当午休，弥补晚上睡眠不足；

四是要注意气候突变，特别是雷雨大风天气，注意保暖；

第五，要特别注意中风的前兆。如果天气不太热，老人突然觉得热得烦躁，这是适应性差的信号，容易中风。或突然出现短暂的头痛、头晕或麻木，或心悸、气短、精神萎靡、肢体感觉异常等。不要以为这只是疲劳造成的。

认为这可能是中风的先兆。这时候一定要注意休息，及时去医院检查，遵医嘱服用一些抗凝剂，以防意外。