炎夏护心的道理防病

中医理论认为，“夏为火，其气为热。”五脏中的“心”也属于火。因此，人们应该抓住机会保护自己的心脏，预防心血管疾病，使自己的血脂代谢正常，避免脂肪堆积，保持轻松的姿势，保持良好的精神状态。

注意血压的波动。夏天气温高，心血管疾病不会像冬天那么容易爆发，但是血压容易波动，也需要特别注意。另外，中医讲“心主神明”，即心负责人体一切高级复杂的精神活动和正常的意识思维；“心主血脉”，

指属于心脏的全身血液系统，负责向全身各组织器官输送营养物质，以维持正常的生理功能。

关注情绪变化的人会受到气候的影响。炎热潮湿的夏季容易使他们情绪不稳定，容易烦躁，也是诱发心血管疾病的一个因素。另外，中医所谓的“心”还包括神经系统的功能，所以心血不足的人会出现心慌、失眠、健忘、面色不好等症状。因此，

夏季养心不仅要注重心血管保健，还要兼顾情志。

夏季炎热多雨，即暑热加湿热，容易伤阴耗气。因此，饮食应以益气养阴、清热祛暑为主。

慎用红色的衣服和食物，可以使人产生积极的动力，给人刺激、热情、积极奔放的力量，容易使血压升高，呼吸加快。所以心血管疾病和脑部疾病尽量少用红色食物，不要暴饮暴食。

否则容易引起焦虑，脾气不好，易怒。

文/合浦