紫外线晒伤自救办法是用冷毛巾冷敷防病

记者从一些医院的皮肤科门诊了解到，几天后被太阳晒伤的人数逐渐增多。北京中医医院每天能接诊二三十名日光性皮炎、晒伤患者。北京急救中心接诊的中暑患者也增加了不少。

安贞医院皮肤科褚主任提醒人们，户外游泳可以缓解夏季炎热，但不能缓解紫外线，因为紫外线在水面上的反射几乎是100%，所以人们在户外游泳时也要涂上防紫外线的防晒霜。另外，这几天太阳很毒。

尤其是上午10点到下午4点，紫外线最强。如果这个时候出门，要打伞、戴太阳帽、戴墨镜、穿长袖衣服，提前半小时给裸露的皮肤涂防晒霜。如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗。

你应该用冷毛巾敷20-30分钟。

昨天，记者从北京市气象局获悉，进入7月后，晴天紫外线指数在4级以上。紫外线指数分为1-5级。5级是最高级别，也就是说紫外线最强，阳光直射下灼伤人的皮肤只需要20分钟。

据悉，晴热天气还将持续数日，预计22日左右将有明显降雨，缓解暑热。