七月流火

以热供暖——夏季解暑的另一种方式

夏天，气温越来越高。喝一杯冷饮或洗个冷水澡，感觉全身凉爽。然而，降温的快感并不持久。其实“以热供暖”也是一种很好的解暑方式。

据相关资料显示，饮用一杯热茶，9分钟后可使体温下降1-2，而热水浴可促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效排出体内热量。

这是因为夏季气温高，接近人体体温，所以人体的散热方式主要是出汗和蒸发，每克汗液可以带走0.58卡热量。当人们喝热茶或洗热水澡时，

“热”刺激人体的温度感受器(外周温度感受器和中枢热敏神经元)，信息传递到体温调节中枢。经过一系列的神经反射调整，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强。

从而有效地辐射人体深部的热量。此外，茶叶中的茶碱有利尿作用，排尿也带走一部分热量，使人感到凉爽。

喝冷饮或洗冷水澡的效果之所以不理想，是因为“冷”刺激了人体的温度感受器(外周冷感受器和中枢冷敏感神经元)，感受器立即向体温调节中枢报告信息，而温度中枢则产生“冷”的错觉，从而发出错误的命令。

此时皮肤毛细血管收缩，毛孔闭合，汗液分泌减少。虽然冷水冲走了体表的部分热量，冷饮也降低了局部温度，但一般来说，体内的热量由于毛细血管和毛孔的收缩而减少，很难及时顺畅地散发出去。

于是皮肤凉了一会儿，马上就觉得热。

从这个角度来说，夏天喝热茶、洗热水澡是预防中暑的好方法。