秋凉谨防胃病复发疾病保健

医学专家认为是温度、湿度、气压、气流等气象要素快速变化造成的。入秋后，尤其是秋冬交替期，气候变化大，昼夜温差大，北方冷空气不断南侵。人体受到冷空气刺激后，

血液中的化学成分组胺增加，胃酸分泌大大增加，胃肠道痉挛性收缩，所以抵抗力下降。此外，由于天气寒冷，人们食欲旺盛，食量增加，加重了胃和十二指肠的负担，容易导致胃病复发。

那么，如何预防天气转凉后胃病复发呢？

第一，要注意心理健康。胃和十二指肠溃疡的发生发展与人的心理和情绪密切相关。所以要时刻保持开朗乐观的心态，避免紧张、焦虑、悲伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排作息，注意劳逸结合。

保证充足的睡眠，防止过度疲劳。

第二，要加强体育锻炼。秋天是锻炼身体的黄金季节。因此，要积极参加各种教育活动，有利于改善胃肠道的血液循环，增强人的素质和对快速气候变化的适应能力，减少患病的机会。

第三，要注意把胃病的饮食调整纳入其中，要嫩滑清淡，易于消化，做到少食多餐，定时进食，使胃中常有食物中和胃酸。同时，吃饭时也要注意细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻肠胃负担。避免暴食，

否则会破坏胃酸分泌的节律，诱发溃疡病。还要注意不吃生冷、过热、硬、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，防止刺激胃黏膜，促进溃疡恶化复发。

第四，一定要防止腹部受凉。民间有句话叫“一场秋雨冷，十场秋雨需穿棉。”因为气候的变化，要及时增减衣服，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部受凉导致胃病复发。