喝什么粥壮阳，煮什么粥壮阳效果最好

渐入冬季，冬季养生需要储藏。因此，当气温下降、阳气虚弱时，就需要好的肾来调节身体。因此，冬季需要补阳、壮阳。一碗热粥非常适合冬季养生。

那么喝什么样的粥才能壮阳呢，需要一些补肾壮阳的药材才有效。下面我们就来看看冬天喝什么粥可以壮阳，并为自己和亲人尝试一下。

喝什么粥壮阳

1.海参粥

配方：海参50克，大米100克，葱、姜、盐适量。

做法：先将海参泡软，剖腹去肠，洗净切碎，加水煮烂。将米洗净，与海参一起放入砂锅中。加适量水，大火煮开后小火煮半小时至米熟。加少许葱、姜、盐调味，早上服。

功效：海参粥具有补肾、填精、滋阴补血的作用。适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠、盗汗等。常用来辅助治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力等症。

2、枸杞猪肾粥

配方：枸杞10克，猪腰1个，粳米100克，葱、姜、盐适量。

做法：将猪腰子洗净，去掉内膜，切成腰子。将枸杞、猪肾等材料放入锅中，一起煮成粥。

功效：具有补肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。常用于肾虚阴阳两虚所致的肾虚劳损、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等症状。

3、炒核桃仁粥

配方：核桃仁50克，粳米100克。

做法：先将核桃仁炒香，然后与大米煮粥。

功效：补肾温肺，润肠通便。常适合肾虚、腰痛、足弱、感冒咳嗽、便秘等患者食用。

冬季喝什么粥壮阳

1.山药板栗粥

配方：山药20克，板栗50克，大枣3枚，粳米100克。

做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米一起煮粥。

功效：能补脾胃、益肺肾，适合脾肾气虚者。不宜一次吃太多，否则会引起消化不良。

2、姜枣粥

配方：糯米100克，大枣3枚，生姜适量。

做法：先将生姜洗净切碎，与大米、大枣一起煮粥。

功效：具有温胃散寒、温肺化痰的功效。阴虚者或孕妇慎食。

3、杜仲肾花粥

配方：杜仲12克，猪腰肉一对，粳米100克。

制法：杜仲煎汤，过滤备用。将猪腰洗净，去掉内膜，切成腰子。用杜仲液和猪腰米一起煮。猪腰肉煮熟后，加入葱花和姜末。

功效：具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效。常用于中老年人肝肾不足引起的肾虚、腰痛、腰膝酸软、头晕、耳鸣、高血压等。