渐入冬季,冬季养生需要储藏。因此,当气温下降、阳气虚弱时,就需要好的肾来调节身体。因此,冬季需要补阳、壮阳。一碗热粥非常适合冬季养生。
那么喝什么样的粥才能壮阳呢,需要一些补肾壮阳的药材才有效。下面我们就来看看冬天喝什么粥可以壮阳,并为自己和亲人尝试一下。
1.海参粥
配方:海参50克,大米100克,葱、姜、盐适量。
做法:先将海参泡软,剖腹去肠,洗净切碎,加水煮烂。将米洗净,与海参一起放入砂锅中。加适量水,大火煮开后小火煮半小时至米熟。加少许葱、姜、盐调味,早上服。
功效:海参粥具有补肾、填精、滋阴补血的作用。适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠、盗汗等。常用来辅助治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力等症。
2、枸杞猪肾粥
配方:枸杞10克,猪腰1个,粳米100克,葱、姜、盐适量。
做法:将猪腰子洗净,去掉内膜,切成腰子。将枸杞、猪肾等材料放入锅中,一起煮成粥。
功效:具有补肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。常用于肾虚阴阳两虚所致的肾虚劳损、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等症状。
3、炒核桃仁粥
配方:核桃仁50克,粳米100克。
做法:先将核桃仁炒香,然后与大米煮粥。
功效:补肾温肺,润肠通便。常适合肾虚、腰痛、足弱、感冒咳嗽、便秘等患者食用。
1.山药板栗粥
配方:山药20克,板栗50克,大枣3枚,粳米100克。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米一起煮粥。
功效:能补脾胃、益肺肾,适合脾肾气虚者。不宜一次吃太多,否则会引起消化不良。
2、姜枣粥
配方:糯米100克,大枣3枚,生姜适量。
做法:先将生姜洗净切碎,与大米、大枣一起煮粥。
功效:具有温胃散寒、温肺化痰的功效。阴虚者或孕妇慎食。
3、杜仲肾花粥
配方:杜仲12克,猪腰肉一对,粳米100克。
制法:杜仲煎汤,过滤备用。将猪腰洗净,去掉内膜,切成腰子。用杜仲液和猪腰米一起煮。猪腰肉煮熟后,加入葱花和姜末。
功效:具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效。常用于中老年人肝肾不足引起的肾虚、腰痛、腰膝酸软、头晕、耳鸣、高血压等。