核桃可以补肾壮阳吗

核桃被誉为四大坚果之一。中医认为核桃仁的形状与大脑相似，以形补脑。然而，吃了这么多年核桃，你知道核桃可以补肾壮阳吗？

那么我们就来了解一下熟悉和陌生的核桃吧。

核桃可以补肾壮阳吗

核桃仁的功效

核桃仁是核桃科植物核桃的干燥成熟种子。全国各地均有种植，味甘性温。

功效：核桃仁含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素和矿物质。经常食用具有温肺润肠、健脑益智、养血益气、补肾填精的功效。

核桃仁的吃法

1、很多朋友在吃核桃仁的时候喜欢把皮剥掉。核桃仁表面有一层薄薄的棕色外皮，营养成分非常丰富。吃核桃时一定不要去掉这层皮。

2、核桃作为坚果的一种，含有大量的油脂，而这些油脂中含有大量的omega-3脂肪酸。正是这种脂肪酸可以滋养肾脏，提高精子质量。但油脂含有大量热量，吃多了会导致肥胖等不良影响，所以每天吃的量不要超过4-5块。

3、核桃性偏热。吃太多会导致内热。吃太多会让人感到恶心。内热、痰多咳嗽、阴虚火旺、腹泻的人不适合吃核桃。

4、吃核桃时切记不要与野鸡、鸭肉同食，以免消化不良。

5、经常吃核桃还可以减少我们患抑郁症、糖尿病、乳腺癌等疾病的机会。