学会这个补肾技巧（补肾教程）

男性肾虚该怎么办？肾脏好的男人在性方面更有福气。增强阳痿是男性增强性欲和性能力的方法之一。但怎样才能壮阳呢？下面给男性朋友介绍两个壮阳补肾的好方法。

1、多吃壮阳补肾的食物。

羊肉：

羊肉是冬季的滋补佳品。《本草从新》 中医认为羊肉能“补疲劳、益气力、壮阳、开胃、增强体力”。煮羊肉，食其肉，饮其汤，可治疗男子疲劳伤及胃虚、阳痿等。

中国韭菜：

韭菜又叫七羊草、懒菜、仙韭、扁菜等。我国古代很多著名诗人的诗词中都提到过韭菜，如“夜雨里割春韭，夜雨中黄梁”等。唐代诗人杜甫的《新炊房》；

宋代诗人苏轼写道：“渐觉东风寒，青蒿黄韭试春菜”。可见，韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。

鸽子肉：

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们视白鸽为壮阳强身之佳品。他们认为它具有补充肾气、增强性功能的作用。

白鸽蛋的功效比白鸽肉更好。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值非常高。

核桃：

核桃有显着的壮阳作用。中医认为它能“补肾健脑”，正如中医书籍中记载的那样。当代中医常以核桃入药或食疗，以补肾健脑。

2、保持良好的生活习惯

改掉坏习惯：

现在的男人在生活中有很多坏习惯。吸烟、大量饮酒、运动太少和肥胖都可能导致不孕。男人应该尽力改掉这些坏习惯。