红枣桂圆百合莲子粥的做法（桂圆莲子百合红枣汤的做法和功效窍门）
红枣桂圆百合莲子粥的功效
1、红豆、百合洗净，提前浸泡1小时。
2、芋头、山药洗净，去皮，切成小块。
3. 将哈密瓜去籽、去皮，切成条状或薄片。
4.将除冬瓜外的所有材料放入高压锅中，加10倍量的水，小火煮1-2小时，直至粥粘在一起。
5.将哈密瓜放入粥中搅拌均匀即可食用
红枣桂圆百合莲子粥的做法
1.小豆
如果红豆和薏米一起炖，去湿的效果会更好。红豆和薏米都是祛湿的食物。如果一起炖的话，汤会相得益彰。您可以根据您的症状添加其他成分。例如桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、豆沙等食材。
2、黑米
黑米和薏米一起煮，具有补气血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等功效，提高滋补效果，适合身体虚弱的人食用。和病人。黑豆、黑芝麻等黑色食材也可以搭配粥。黑色食材一般都有营养，最好搭配吃
红枣桂圆百合莲子粥的功效与作用
龙眼又称桂圆，营养丰富，含有多种维生素和糖类。莲子中含有生物碱，有明显的强心作用。同时，里面的棉花糖是老少皆宜的保健品。大枣味甘、温，补脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神之功效。
这三种食物一起煮汤后，可以补气养血，健脑益智，安神，治疗失眠健忘心悸。久病、产后衰老、体质虚弱、贫血的人经常食用会有很好的效果。
桂圆红枣百合莲子汤作用功效
每天可以喝桂圆枣莲子汤。女人越多越好。此汤补血，经期可以喝。但这个汤一定要趁热喝。不要喝生冷的东西。喝冷的东西会引起腹痛，月经量增多。
为了在月经期间不着凉，需要对腹部进行加热，这样会导致痛经。
桂圆红枣莲子百合汤的做法
1、原料：大枣3颗，桂圆3颗，兰州百合6克，黄芪2颗，宁夏枸杞20颗，山楂3颗，单晶冰糖5颗。
2. 练习：
1）红枣、桂圆、百合、山楂、枸杞、黄芪洗净，百合泡软，剥去桂圆皮。
2）将洗净的红枣、去蒂龙眼、山楂、黄芪、百合放入碗中，倒入热水没过食材。
3.蒸锅加水，将一碗水放入蒸锅，大火烧开，蒸10分钟，关火，加入枸杞，盖上锅盖蒸10分钟。取出来，糖醋红枣桂圆百合汤就做好了。
红枣桂圆莲子百合汤做法
先将红枣去核，桂圆去皮。如果不太麻烦的话，把肉桂丸的核去掉，只留下肉桂丸的果肉，把莲子中间的核去掉。这个核心是苦涩的。然后，将肉桂丸的肉和莲子放入温水中浸泡30分钟。
然后就可以把所有材料放入锅中，加入几块冰糖（可以用红糖代替）
用大火煮沸并煮几分钟。然后关小火，小火煮。大约20-30分钟后，关掉暖气。一碗枣生高子汤就做好了。然后装满一个碗。上菜时记得带齐所有材料。但有些地方不重视这一点。这个怎么样？你喜欢这汤吗？尝起来很美味，
而且非常滋补。除此法外，加百合，即成五福汤。五福汤的原料是：红枣、花生、桂圆、莲子、百合。事实上，它比枣生桂子汤多了一颗新鲜的百合。红枣和桂圆都去核了。花生可以去皮也可以不去皮，莲子可以去核，
其余步骤与上面相同。如果不想再泡，可以将莲子和花生煮十分钟，然后加入红枣和桂圆，最后加入百合和红糖。
红枣桂圆百合莲子汤的功效
桂圆莲子百合粥有助于增加人体抵抗力、清热解毒、益气养血，具有抗氧化、美容养颜的功效。可以经常喝一些。它还具有非常好的滋阴清热功效。经期注意不要吃生冷、辛辣的食物。
为避免影响健康，请多喝温水，促进身体新陈代谢，饮食清淡。
红枣桂圆百合莲子汤
比例1:5，具体方法如下
1、材料：大枣3颗，桂圆3颗，兰州百合6克，黄芪2片，宁夏枸杞20颗，山楂片3片，单晶冰糖5颗。
2. 练习：
1、将大枣、桂圆、百合、山楂、枸杞、黄芪洗净，百合泡软，剥去桂圆壳。
2、将洗净的大枣、去壳桂圆、山楂、黄芪、泡好的百合放入碗中，加入开水没过食材。
3.蒸锅加水，将盛有水的一碗材料放入蒸锅中，开大火烧开，蒸10分钟，关火，加入枸杞，盖上锅盖小火煮10分钟。取出来，糖醋桂圆百合汤就做好了。
桂圆莲子百合红枣粥的做法和功效
1、配料准备：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。
2、银耳稍微撕开，清洗干净，放入保温瓶中放置几个小时，变得有点粘手时备用。
3.首先将水加入锅中煮沸，然后加入冰糖。
4.将莲子从莲子中取出，然后放入锅中煮沸。
5.加入银耳，煮至锅沸腾。然后加入红枣、百合、枸杞，盖上锅盖煮。
6. 最后加入桂圆略煮即可食用。
红枣桂圆百合莲子粥的功效与禁忌
百合，甘、微苦，微寒。入肺、心经。具有润肺止咳、宁神安神等功效。莲子，性味甘、涩、平。入心、脾、肾经。具有补心肾、健脾止泻的作用。桂圆，又称龙眼肉，性味甘温。入心、脾经。
具有补心脾、养血安神之功效。这三药具有健脾养心的功效。
红枣桂圆百合莲子粥的功效和作用
山药，味甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，补肺肾，补虚损。莲子味甘、涩，平。入心、脾、肾经。滋补心肾，健脾止泻。红枣，味甘，性温。入脾、胃经。补体益气，养血安神。龙眼，又称龙眼肉，味甘，
温度。入心、脾经。补心脾，养血安神。这些粥一起煮，有健脾养心的功效。
