风池的准确位置图_风池穴的功效与作用 风池的准确位置和作用

一、准确位置图

风池穴位于颈后，正中线两侧，第二颈椎棘突下凹陷处。

按摩时需要用指尖轻轻揉动或旋转按压。

二、功效与作用

缓解头痛：风池穴是治疗头痛最常用的穴位之一。按摩此穴可缓解紧张性头痛、偏头痛等不适。

缓解颈部疼痛：风池穴还可缓解颈椎病引起的颈部僵硬、酸痛等不适。

提高免疫力：按摩风池穴可以激发人体免疫力，提高免疫力，预防感冒等疾病。

改善睡眠质量：风池穴还能调节神经，缓解紧张情绪，帮助入睡，提高睡眠质量。

缓解肩颈不适：由于现代人长期保持一种姿势，肩颈容易出现酸痛、僵硬等不适。按摩风池穴可以缓解这些不适。

三、文章概况