最好的补肾壮阳粥 补肾壮阳的食物有哪些食疗粥

很多朋友早餐都喜欢喝粥。粥制作简单方便，易于消化吸收。补肾壮阳最好的粥是什么？

接下来我们就给大家介绍几款最好吃的补肾粥，而且材料容易做，而且材料也容易买到。

最好的补肾壮阳粥

1.山药枸杞粥

配方：山药100克，枸杞15克，黑米100克。

做法：先将枸杞、山药洗净，山药切片，黑米洗净两遍，一起放入锅中煮至黑米熟透。

功效：枸杞、山药具有补肾壮阳、明目、和脾胃的功效。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、活血的功效。

2、板栗甜粥

配方：栗子100克，糯米100克，黑枣20克。

做法：先将栗子去皮，对半切开。将洗净的糯米和黑枣放入锅中煮至米汤浓稠。可以根据口味添加糖。

功效：滋补肝肾，强腰膝。非常适合脾虚腹泻、腿脚无力的人食用。

3、韭菜粥

配方：韭菜100克，粳米100克。

做法：先将大米煮成粥，加入切小段的韭菜煮2分钟。

功效：韭菜粥具有温肾壮阳、固精止滞的功效。

4、核桃枸杞粥

配方：核桃仁60克，枸杞15克，黑米100克。

做法：将核桃仁磨碎，与枸杞、黑米一起放入锅中煮沸，小火煮至浓稠。可以根据个人口味添加糖。

功效：具有温肺肾、润肠通便、理气平喘的功效。主要治疗肾虚、腰腿疼痛、寒虚等症状。