红豆桂圆薏仁汤的功效与作用，红豆薏米桂圆大枣,一起熬水喝,怎么样

红豆桂圆薏米粥

补气血—— 红枣桂圆小米粥

材料：小米20克，红枣3颗，桂圆5颗（干），花生10颗，枸杞5颗，冰糖3颗，水适量

做法：将小米洗净，加入红枣、花生，大火煮开，然后转中火煮25分钟。加入肉桂丸和枸杞，煮5分钟。中间不要搅拌，最后加入冰糖煮溶。

祛湿祛痘—— 红豆莲子薏米粥

材料：红豆50克，薏米50克，糯米100克，红枣6颗，莲子20颗，枸杞20颗，水适量

做法：将所有原料洗净，放入锅中。先用小火炒薏米，加适量水煮35分钟。

此粥的主要功效是祛湿、养胃，治疗体内的湿疹、痤疮。可以与Mumu结合。去年我脸上的湿疹很严重，脸都快烂了。很高兴能立即提供它。没有留下任何痕迹。湿疹和痤疮可以消除

瘦肉精——消脂汤

材料：小番茄300克，南瓜1个，胡萝卜1个，富士苹果1个，蜂蜜1汤匙，水适量。

做法：将它们切成小块，备用。将胡萝卜和南瓜放入水中煮沸。煮沸后，小火煮10分钟。加入苹果大火煮，加入小西红柿大火煮，最后煮10分钟。当汤温降至80度左右时，即可加入蜂蜜饮用。

胶原蛋白—— 玫瑰燕窝银耳补充剂

材料：银耳30克、枸杞25克、燕窝5克、冰糖20克、玫瑰果酱10克、温水适量

做法：将燕窝、银耳用温水浸泡2小时以上，然后洗净。将燕窝、银耳、冰糖和水放入电饭锅中，启动焖煮功能，最后20分钟倒入枸杞，食用时加入玫瑰酱即可。

—— 喂黑米、大麦熬粥

材料：黑豆15克，黑米30克，薏米40克，粳米30克，百合片10片，核桃2个，黑芝麻5克，红糖适量，水适量

做法：将百合浸泡2小时，将所有材料洗净放入电饭锅中，选择营养丰富的粥即可开始。

这粥是滋补的，一定要继续吃。脱发严重时，可以同时使用外用营养液和生发液。使用Noifei的感觉真好~

美白—— 桃胶皂甙大米银耳汤

材料：桃胶40克、皂苷20克、银耳12克、红枣6颗、莲子8粒、冰糖适量、水适量

做法：将桃胶、皂苷、银耳用水浸泡，除去杂质，银耳撕成小圈。除冰糖外，将所有材料放入高压锅中，加入足够的水，压入高压锅中25分钟。气阀落下后，加入冰糖，再压5分钟。

桂圆红豆薏米汤

原料：薏苡仁50克，芡实50克，红豆100克，莲子适量，桂圆适量，红枣适量。制作方法： 1、将红豆、薏仁、芡实洗净，浸泡8小时以上，煮前备用。该材料吸收足够的水分。

（可以用豆浆机将红豆磨碎煮沸，然后用来煮汤，这样既节省时间又增加味道。） 2.将泡好的材料放入高压锅中，加入800毫升水。 3.使用煮粥模式，选择“浓郁”口味。大约半小时后就可以准备好了。最后加入冰糖或炼乳。

功效：红豆、薏米可消肿，加芡实。不仅可以减肥，还可以健脾胃，改善肤色暗沉，使人神清气爽，心情轻松。

红豆薏米桂圆大枣，一起熬水喝，怎么样

可以一起做饭！

— 配料表—

主料：绿豆60克

辅料：薏米30克、水500毫升、白糖适量、红豆适量、西米适量

— 烹饪步骤—

1 将绿豆、红豆、薏米用水浸泡半小时

2 高压锅中放入适量的水，煮45分钟

3 煮熟后，放掉气体，加入西米煮十分钟。

4 加入糖

5.煮熟后，从锅中取出即可食用。

红豆桂圆薏米粥怎么做

原料：羊肉500克，大麦150克，洋葱50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

烹饪方法：将薏米洗净，浸泡4小时；将羊肉、洋葱、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；搁置。将羊肉、薏米、大葱、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜和适量的水放在一起煮至羊肉熟透。烹饪时除去泡沫和碎屑，然后除去大蒜和芹菜。

将羊肉、萝卜、胡萝卜取出切成小丁，放回锅中，加盐、胡椒粉、豌豆调味，煮沸。

红豆薏米粥加点桂圆祛湿效果会不会更好呢

答：材料：红豆半碗，薏米半碗，百合20片，红枣1小碗；

辅料：蜂蜜适量

红豆薏米百合红枣汤

1

红枣洗净，切片，去核。红豆、薏米、百合煮熟后，可以喝水，干的留着。

2

将红枣、红豆、薏米、百合放入搅拌机中打碎

3

搅拌均匀并倒出稠度

4

冬天可以热吃，夏天冷了味道更好。

红豆薏仁桂圆粥的功效与作用禁忌

是

南瓜、龙眼是生活中常见的养生食材。它们对人体有明显的滋补作用。龙眼是一种水果，也可以晒干以后当粥吃。用南瓜煮粥是不错的选择。南瓜性温，与桂圆一起煮粥时，不会出现食材不相容、营养成分也不会流失的情况。

相反还可以给人体提供更多更好的营养

南瓜去皮、去藤，切成均匀的块。将龙眼皮去掉核，放在一边。

将大米、黑米等用清水洗净，然后放入电饭锅中，加入适量的水。连接电源并开始烹饪。烧开后，将火调至中小火，慢慢煮成粥。

等锅里的米和黑米快熟的时候，将切好的南瓜块放入锅中，煮15分钟左右，然后加入加工好的桂圆和枸杞。

在加入桂圆和枸杞之前，最好先用勺子撇去锅里的浮沫，这样煮出来的粥会更香。加入所有材料后，煮五分钟，关火，再煮一会即可取出。吃的时候可以根据口味加糖