莲子是滋阴还是壮阳的(莲子是滋阴还是补阳)

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发布时间:2024-10-14 05:58:29

莲子对于我们来说并不陌生。很多家庭都会在粥里添加一些。然而,在中医中,莲子作为食物有着非常高的地位。可以补肾,男女均可食用。

但很多朋友不知道莲子到底是滋阴还是壮阳。这里我们也来看看莲子是用来治疗肾阳虚还是肾阴虚。

莲子是滋阴还是壮阳?

《本草纲目》记载:“莲子益心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,益耳目,祛寒湿,止脾。”及泄泻、久痢、赤白浊、妇女带下、崩漏诸血病。”

莲子属于凉性食物,所以适合肾阴虚的人食用。它们可以滋阴补肾。但肾阳虚的人吃它们,会使病情更加严重。

怎样吃莲子才能补肾固精

1.山药莲子黑米粥

材料:山药30克,莲子20克,黑米50克。

做法:先将所有材料洗净,然后将加工好的食品放入锅中,加入适量的水。大火烧开水后,转小火煮90分钟。

功效:具有滋阴补肾、健脾暖肝、延年益寿的功效。适用于失眠多梦患者养心安神。

2、枣仁莲子粥

配方:莲子20克,大枣6枚,粳米50克。

需要准备适量的大米、莲子、大枣。将所有材料洗净,放入锅中加适量水煮至软烂。每天吃一次,

功效:具有健脾止泻、固精补肾的功效。

3、荷叶莲子粥

配方:莲子30克,芡实30克,荷叶8克,糯米50克。

做法:将干荷叶用水浸泡,莲子、芡实洗净去核,一起煮成粥食用。

功效:具有补脾止泻、补肾固精、补中益气的功效。适用于肾虚所致的滑液、腰膝酸痛、健忘、多梦等症状。

4、灵芝莲子黑豆汤

配方:灵芝、鲜莲子、黑豆

做法:水烧开后,加入黑豆、灵芝、姜片,大火煮沸,小火煮40分钟。然后加入莲子和冰糖继续煮。

功效:具有养心安神、补肾固精、补脾止泻等功效。适用于肾虚引起的腰膝酸痛,也可用于护肝、心血管疾病。

5、红豆莲子汤

配方:红豆30克,莲子20克,冰糖适量。

做法:锅中倒入水,大火烧开,将洗净的红豆、莲子放入锅中,大火煮沸,然后小火煮半小时,加入冰糖,再煮上菜前半小时。

功效:具有补脾止泻、补肾、消肿排脓的功效。

7、莲子山药芡实汤

配方:银耳、莲子、芡实、红枣、山药

做法:将银耳洗净,浸泡备用。红枣去核,山药洗净,去皮切块。将准备好的材料一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后转小火煮半小时。待莲子、银耳变软时,加入山药同煮,然后加入冰糖调味。

功效:具有补脾胃、生津润肺、滋阴补阳的功效。

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