壮阳食物排行榜10强（壮阳食物排行榜20强）

在我们的日常生活中，由于工作压力大等多种原因。很多人都会出现肾虚、肾虚等症状。那么我们在日常生活中不吃药就可以实现阳痿吗？

那么今天我们就来讨论一下十大催情食物，以及日常比较常见的催情食物，如果自己做的话可以立即见效。

壮阳食物排行榜10强

1 牡蛎

牡蛎，学名牡蛎，被誉为食品界的“伟哥”。含有大量维生素，能补肾固精、滋阴潜阳。

它还具有补肺、行肾水的功效。其所含的锌成分可以及时补充男性精子所缺乏的锌含量。是一种不可多得的天然滋补品。

海参2 条

海参中含有丰富的组氨酸、赖氨酸等成分，对人体有很好的补肾、养血的作用。对于治疗肾精亏虚、阴血亏虚等问题非常有效。

而且海参营养丰富，能很好地保留海参的营养价值和原味。

3个羊肾

羊肾中含有丰富的蛋白质和维生素，具有壮阳补肾的功效。尤其对于肾虚阳痿的人有极好的改善作用，普通人都可以食用。

4 羊肉

同样来自绵羊，羊肉是所有肉制品中最有营养的食品之一。丰富的营养成分具有温补脾肾、益气养血的功效。

经常食用羊肉对于男性来说非常重要。不仅可以改善脾肾虚、性欲减退、阳痿早泄等症状。

5根韭菜

韭菜中所含的维生素、矿物质、硫化物等成分，对于补肾、补阳颇有功效，是很好的滋补食品。尤其对于治疗阳痿、遗精、多尿等问题有很好的效果，可以帮助男性固精助阳。

6个鹌鹑蛋

鹌鹑及鹌鹑蛋含有丰富的氨基酸，是人体所需的必需成分。

具有温补五脏、肾之功效。如果我们经常吃鹌鹑蛋，是有利于房事的，同时还有治疗肾虚、腰痛、阳痿等功效。

7 泥鳅

泥鳅的营养价值可以说是相当高，有水人参之称。

《本草纲目》记载，泥鳅有止渴、醒酒、利尿、壮阳等功效，泥鳅中的氨基酸能促进精子形成。

8颗枸杞

枸杞作为保健补肾的佳品之一，性味十分温和。也被认为是滋补肝肾、益精明目的佳品，也是改善男性功能的保健良药。

9 秋葵

秋葵被誉为“植物伟哥”。吃全食物可以对男性疾病有一定的辅助作用，而且营养价值也很高。

10只虾

九节虾、九尾虾不仅是营养丰富的海鲜佳品，也是非常好的补肾佳品。

自制壮阳马上见效

为了见效快、吸收好，必须用酒浸泡或煮沸。泡酒无疑是最方便的。

我们先来看看枸杞养元酒。

此酒的壮阳功效是一流的。常见的食材有枸杞、地骨皮和酒。这些成分需要破碎到容器中并用纱布包裹。一定要隔绝空气，并扎紧嘴巴。然后将其放入干净的空罐子中。大约半个月后就可以开始饮用了。