十大壮阳食物是哪些

首先我们要知道，食物其实是可以壮阳补肾的，并不一定需要吃药物。

当男性出现轻度阳痿、肾虚的情况时，我们可以通过一些食物来慢慢治疗。

那么今天我们就来看看十大补阳食物以及男性吃什么补肾壮阳。

十大壮阳食物是哪些

首先我们要知道牛骨髓可以强筋骨、益精补髓。肾精亏虚阳痿男性可常食。

狗肉还能温肾壮阳、补中气。最适合中气下陷、腰膝冷痛、阳痿早泄的人食用。它还可以温暖身体，尤其是在冬天。

羊肉性温、味甘，能有效补肾强筋骨。其功效与牛脊髓相似，可治疗肾精不足的阳痿患者。

猪肾又名猪腰，能补肾强腰。比较适合肾虚引起的腰酸腿痛的患者。其催情作用比羊肾稍弱。

鹿血性温，能补肾益精，壮阳补虚。对于长期肾精亏虚、阳痿的患者，可以与酒同服。

驴肉性温，味甘。可补虚劳、治疗阳虚、怕冷，尤其能壮阳补肾。

韭菜及韭菜籽又称韭菜。它们性温，味辛。经常食用韭菜可以清肠补阳。尤其其粗纤维对治疗肠梗阻、阳气郁结所致的阳痿有特效。

肉苁蓉具有显着的补肾壮阳功效。它还可以润肠通便，缓解便秘。对于肾虚、阳痿、便秘的男性更有效。

男人吃啥最补肾壮阳

前面说过，食补只适合比泡脚更轻微的阳痿、肾虚。当我的症状严重时，我需要接受药物治疗。

附子辛、热。可补肾壮阳，散寒止痛。可用于阳气不足。但需要注意的是，生附子有毒，使用前必须配制。剂量适当，一般无毒性反应。

生姜是特意用来助阳的。生姜含有挥发性姜油酮和姜辣素，具有活血、散寒、除湿、发汗等多种功能。此外，还具有健胃、止呕、驱腥、消水肿的功效。

枸杞性平，味甘。具有滋阴补肾肝、益精明目、强筋骨、消除腰痛等功效，长期食用可延年益寿。尤其是肾虚的中老年人特别适合吃枸杞。

肉苁蓉最重要的功能就是补肾壮阳。其主要功能是补肾阳、益精血、润肠通便。常用于阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。

黄芪能益气解毒、排脓、利尿消肿。对气虚、肾气虚有很好的补益作用。

淫羊藿的功效是补肾阳、强筋骨，同时还有祛风湿的功效。对阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛有良好的治疗作用。

杜仲能滋补肝肾、强筋骨，对女性还有安胎作用，可治疗腰脊酸痛、足膝酸软等症状。

海参营养丰富，既可食又可入药。它含有多种活性物质，如精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等，对改善男女肾功能有很好的作用。海参能有效改善肾虚、性冷淡等症状。