多吃什么蔬菜补肾壮阳（多吃什么蔬菜可以降血压）

肾脏是男性和女性的先天之本。它们掌管水，可以调节体内的水分含量。只有肾好，才能保证身体健康。因此，补肾壮阳是很多男性关心的问题。

蔬菜本身的营养就非常丰富。那么应该多吃哪些蔬菜来补肾壮阳呢？我们给大家带来了几种蔬菜。下面我们就来看看多吃哪些蔬菜可以补肾壮阳。

多吃什么蔬菜补肾壮阳

1. 韭菜

韭菜有温中下气、补肾补阳的功效。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍、早泄等也有极好的治疗效果，因此古代医书称其为“春药草”，现代人也给它冠上“植物伟哥”的桂冠。

2.洋葱

现代医学还发现，洋葱具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重功效，也是已知唯一含有前列腺素的植物，从而可以保护前列腺。它不仅享有“菜肴皇后”的美誉，而且还是很好的壮阳药。例如，俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

3. 秋葵

秋葵的嫩果中含有粘稠液体、阿拉伯聚糖、蛋白质、鼠李聚糖以及可以强肾、有助于治疗男性器质性疾病的药用成分，因此有“植物伟哥”的美誉，而秋葵有强肾壮阳的功效。增强体质是最好的。

4、大蒜

大蒜不仅具有很强的杀菌能力，还能刺激雄性激素的分泌，可以有效补充肾脏所需的物质。大蒜中所含的肌酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，而且还有助于精液的产生，可以使精子的数量大大增加。男性吃大蒜可以促进血液健康，改善血液循环，还有助于改善勃起功能，增加性欲。

5.豇豆

豇豆性平、味甘、无毒。入脾、胃经，具有健脾补肾的功效。对尿频、遗精、以及一些功能性妇科疾病有辅助治疗的作用。适用于肾虚、遗精、白带增多者。