感冒发烧最怕三样水果，你知道吗？感冒发烧期间的最佳水果

随着天气的变化，感冒、发烧的季节也随之变化。大多数人都会选择在这个时候吃一些水果来增强身体的免疫力，但是你知道吗？虽然有些水果营养丰富，但感冒或发烧时不宜多吃，因为它们可能会加重病情。让我们来看看感冒发烧时最害怕的三种水果。

第一名：柑橘类水果

柑橘类水果，如柠檬、橙子、柚子等，富含维生素C，可以增强免疫力，减轻感冒发烧症状。这些水果也可能会加重病情。因为柑橘类水果中含有大量的有机酸，很容易刺激胃肠道，引起肠胃不适，甚至引起腹泻。柑橘类水果中的维生素C还可能刺激身体产生过多的酸性物质，加重病情。感冒或发烧时不要过量食用柑橘类水果。

第二项：热性水果

热性水果，如荔枝、桂圆、红枣等，性热助火，容易引起口干、咽喉不适等症状，加重感冒发烧症状。热性水果的营养成分不如柑橘类水果全面。因此，感冒发烧时最好少吃或不吃热性水果。

第三项：生冷水果

生冷水果，如西瓜、哈密瓜、草莓等，性寒，容易引起腹泻、腹痛等症状，加重感冒、发烧症状。生冷水果中的营养成分不如柑橘类水果全面。因此，感冒发烧时最好少吃或不吃生冷水果。

除了以上三种水果外，还有一些水果在感冒发烧时不宜过多食用，比如芒果、榴莲等，因为这些水果中含有较多的糖分和脂肪，很容易造成身体负担增加并加重感冒、发烧的症状。

感冒发烧时应该吃什么水果？以下是一些适合感冒发烧时食用的水果：

第一个：苹果

苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，可以增强免疫力，缓解感冒发烧症状。

第二件：梨子

梨含有大量的果胶和纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。梨还含有丰富的维生素C和果酸，可以增强免疫力，缓解感冒发烧症状。

第三品：火龙果

火龙果富含维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分，可增强免疫力，缓解感冒发烧症状。火龙果糖分和脂肪含量低，不会给身体带来负担。

提醒大家，感冒发烧时，要合理饮食，多喝水，保持良好的心态，多运动，提高身体免疫力，尽快康复。