1. 探讨心脑血管患者应对多病之年的策略与方法 2. 分享心脑血管病人迎接健康生活的方式 3. 针对心脑血管患者：如何迎接多病之年的挑战？ 4. 走出多病之秋：心脑血管患者如何调整生活方式 5. 关爱

随着秋冬季节的到来，气温逐渐转凉，天气变化剧烈，这一时期也是心脑血管疾病的高发期。医学专家指出，这是因为冷空气刺激导致血管收缩，而气温的降低则使血液黏稠度增加。在清晨到中午的时间，身体受到交感神经的控制，处于兴奋状态，因此诸多因素都可能导致心脑血管病的突然发作。因此，为了健康度过多事之秋，我们应该注意以下几点：

异常症状四注意

注意半身麻木 虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛；而前者则是半个肢体的麻木和行动不便。注意观察的话，还会发现病人在微笑时的脸部皱纹有些不对称。

注意异常鼾声 本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，并且很难叫醒，绝对是中风的危险信号，是颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。

注意恶心呕吐 原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因的恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。

避免大便干燥 蔬菜水果摄入少，大便干燥在秋冬季比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因，因此要尽量避免便秘。

生活细节三不要

不要停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的“住房体积”，冬季的血压会比夏季高。擅自停服降压药，显然是“雪上加霜”。

不要清晨猛起床 清晨睡醒后不能猛然起床，应该静坐3分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。很多老年人急着晨练，往往因此诱发血栓或者出血。

饮水在寒冷天气中容易减少，导致血液黏稠度增加，进而增加血栓发生的风险。因此，在这个时候，保持饮水是非常重要的。为了避免血栓的形成，建议在清晨饮用一大杯水，让血液在20分钟内得到稀释。（郭庆伟）