颈部疼痛缓解方法：采取颈夹脊

颈椎病是一种颈椎间盘退行性变及颈椎骨质增生的病症,常常刺激或压迫邻近的脊髓、神经根、血管及颈部交感神经等,导致颈肩上肢出现一系列症状,例如头晕、头痛、恶心、颈肩疼痛和上肢疼痛等,也被称为颈椎综合征或颈椎病。这种病症好发于40至60岁的中老年人,但发展缓慢,轻者可能出现头晕、头痛、恶心、颈肩疼痛和上肢疼痛等症状,而重者则可能导致瘫痪。

临床治疗以颈夹脊、风池、天柱穴为主。兼有上肢及肩臂麻木疼痛者，加合谷、曲池、外关；兼有头痛、晕眩者加百会、太阳；兼有恶心、呕吐者加天突、内关。毫针刺，可加用灸法，每日1次，留针20到30分钟。嘱患者平时常按风池穴。

按：颈夹脊具有疏理局部气血而止痛的作用；风池、天柱属于局部取穴，可疏调太阳、少阳经气，通络止痛。针灸治疗颈椎病对缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛及头痛、头晕等，疗效显著。

平时我们要特别关注颈部健康,尤其是长期低头或伏案工作的人,工作一两个小时后必须活动颈部,以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。此外,在睡眠时也要注意保持正确的姿势,确保枕头的高度适合自己,避免因枕头高度不适当而引起的落枕,从而加重颈椎病的病情。因此,我们应该时刻关注自己的颈部健康,采取适当的措施来保护我们的颈椎。