通过按摩内关穴可以有效缓解多种不适症状

伏新顺 青海省中医院

根据所提供的文章片段,我进行了润色和修改。 内关穴属于手厥阴心包经,位于人体的胸部,并在心包经上下行至横膈膜。通过按摩内关穴可以实现宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等功效。 在人体的前臂正中,腕横纹上2寸的位置,当右手三个手指头并拢时,左手手腕横纹上方的交叉点处就是内关穴。按摩内关穴可以治疗手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胸肋疼痛、心悸气短、哮喘发作、脘腹疼痛、恶心呕吐、呃声频作、妇人痛经以及精神异常等多种病症。 经过润色和修改后,希望文章更容易阅读和理解。

哮喘急性发作 按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘。

阵发性心动过速 心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关可使心率迅速下降到正常范围。

心动过缓 每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用。

心绞痛 当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉两侧内关，本法能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。

高血压 舒张期血压升高的患者，伴有头昏、头胀、头痛、项强、胸闷、胸痛等症状，用力按揉两侧内关可缓解血管平滑肌痉挛，从而使舒张压下降。当然，在解除燃眉之急后，应该积极诊治原发病。

胸胁痛 同时用力按揉两侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛。

恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛 用力按揉内关可缓解胃肠平滑肌痉挛，从而起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，可使恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛迅速得到缓解。

癔病、失眠、梅核气 多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状可有悲伤欲哭、心中烦乱，或失眠多梦，或不愿说话，或不思饮食，或咽中如有异物堵塞，吐之不出，咽之不下。用力按揉内关能宁心安神、解郁除烦、和胃降逆、镇静催眠、理气化痰，可使上述病症迅速缓解。

眩晕“诸风掉眩，皆属于肝”。眩晕多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍所致。用力按揉内关与天枢、太冲，可理气和胃，醒脾化湿，平肝降逆，平息头晕和目眩。

晕车 用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。

痛经 按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用。

请注意，操作内关穴时，每次持续时间应在20至30分钟左右，力度应适中，以病人能承受为度。您可以用左手的拇指尖按压右内关穴，左手食指放在同侧外关上，按压10至15分钟。每天进行2至3次，再用右手重复相同的操作。内关穴的按摩非常容易学会，而且可以随时随地进行，费用低廉，功效显著，是真正的大众化保健治疗穴位之一。