湿气让一切疾病恶化！中医提醒：多拍两个部位，有助于排出体内湿气

大家好，今天来为大家分享湿气让一切疾病恶化！中医提醒：多拍两个部位，有助于排出体内湿气的一些知识点，和湿气让一切疾病恶化！中医提醒：多拍两个部位，有助于排出体内湿气的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

炎热的夏天，高温高湿。

但在这个季节，我们更喜欢喝冷饮、吃冷食、洗澡、在空调房里长时间等待，而这些东西也会让湿气偷偷侵入体内，导致全身乏力、全身浮肿、四肢酸痛、嗜睡。中医认为湿气是百病之邪。

那么水分到底是什么？

湿气，是什么？中医是这么说的。

湿气，大部分来自外界，可能是自然界潮湿的气候，也可能是冷饮。

当自身抵抗力差的时候，比如长时间熬夜，或者长时间缺乏运动，脾胃的阳气受损，那么散湿的作用就减弱了，外界的湿气就会积聚在体内，导致体内湿气重。湿气重不仅会导致肥胖，还会影响许多器官和系统。

包括关节、皮肤和肌肉。

如果痰湿积聚在肝胆，容易导致口干口苦，心烦头晕，眼睛干涩，视力模糊。

如果痰湿积聚在肾脏，容易导致脱发或过早花白，失眠，多梦，记忆力下降。

如果痰湿积聚在脾胃，就容易导致口臭、腹胀、全身乏力、大便粘稠。

如果痰湿积聚在关节，容易导致关节僵硬酸痛。

如果痰湿积聚在皮肤和肌肉上，就容易导致湿疹或荨麻疹和肌肉酸痛。

再拍两部分，帮助拍出水分。

身体积累湿气怎么办？

从中医的角度来说，湿藏于体内会损伤脏腑，可以疏通经络，同时也可以活血化瘀，有助于清除体内的湿热。

其中球拍的位置有两个，主要是肘窝和腘窝。可以借助工具，或者直接用手掌反复拍打这两个部位，直到局部出现紫色或淡红色的斑点。

但是要控制拍打的次数和力度。刚开始拍打力度要轻，每个部位拍打5-10分钟，然后逐渐加大拍打力度和时间。

值得提醒的是，捶打后要喝温水，局部拔罐或艾灸是为了加速局部血液循环，促进瘀血吸收。通常情况下，皮肤上的瘀斑会在3~5天左右消退。

想要日常祛湿，可以从三个方面入手。

1.规定饮食

多吃具有健脾祛湿功效的食物，如薏米、红豆、山药等，既能健脾胃，又能祛湿消肿。

2.锻炼

运动有助于排出体内湿气，所以要坚持运动。选择低强度的有氧运动，比如骑自行车、打太极拳、八段锦或者游泳。出一点汗是明智的。但不能做剧烈运动，以免出汗过多，加重湿气。

3.汗蒸

在体质好的情况下，可以选择正规的地方做汗蒸，可以促进深层细胞运动，加速全身血液循环，帮助排出体内湿气和寒气。

技巧

湿气重则百病生，要做好生活干预，清除体内湿气，必要时需要寻求中医的帮助，通过针灸或按摩来祛除湿气。值得提醒的是，虽然通过抓挠可以排出湿邪，但并不是所有人都适合。

例如皮肤病、骨结核、严重心脏病、癫痫和高热、内脏肿瘤和急性传染病，以及有出血倾向、正在怀孕和哺乳的妇女不能开枪。

关于湿气让一切疾病恶化！中医提醒：多拍两个部位，有助于排出体内湿气的内容到此结束，希望对大家有所帮助。