孕晚期总是阴部疼痛？别担心，妇产科医生给你五个可以缓解的建议
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女性怀孕生子是一件幸福又辛苦的事情，有的女性会出现严重的不适。比如有的女性在孕晚期会出现阴部疼痛的症状，会出现起床翻身困难的情况。严重时大腿根部会有撕裂痛。
这是因为女性怀孕后会分泌大量的松弛肽来松弛韧带，增加耻骨之间的距离，让宝宝获得更大的生存空间。随着宝宝的成长，耻骨所承受的负担会越来越重，所以很容易在孕晚期出现耻骨疼痛的症状。
这时候就要找到正确的方法，把孕妇的痛苦降到最低。
孕晚期阴部疼痛怎么办？
1.选择软底的鞋子。
鞋底硬的鞋子会让孕妈妈走路时特别不舒服，从而加重阴部疼痛的症状，甚至导致孕妈妈摔倒。所以，孕妈妈要选择鞋底软的鞋子，不仅不舔脚，还能让孕妈妈走路更平稳。
避免因为身体无法保持平衡而加重耻骨的疼痛。
2、动作范围越小越好。
有些孕妈妈怀孕后，还是改不了自己粗心的习惯，做任何动作都会显得如火如荼。其实这对孕妈妈是有一定影响的，尤其是耻骨的疼痛因为负担过重而加重，所以女性在怀孕后尽量少做任何动作。
比如走路尽量慢，起来的时候慢一点。
3.站立时保持双腿对称。
孕晚期的女性在站立时要尽量保持双腿对称，这样可以平均双腿的重量。如果他们不能保持平衡，就会把全身的重量压在一条腿上，这样会增加耻骨的负担，加重耻骨的疼痛，走路时也要尽量保持平衡。
4、到医院检查并注意休息。
后期出现阴部疼痛症状后，不要憋着，及时去医院检查，在医生的指导下找到合适的方法改善。同时注意休息。一般情况下，运动量越大，阴部疼痛的症状越明显。
休息一段时间后，一般可以得到明显的缓解。
5、掌握正确的睡姿
不正确的睡姿也会加重耻骨的疼痛，所以孕妇要掌握正确的睡姿。首先可以采取左侧卧位，这样不仅可以促进血液循环，还可以减轻耻骨的负担。建议取左侧卧位时，大腿弯曲，双手放在胸前。
其次，可以选择合适的卧位。如果疼痛发生在左侧，可以采取右侧卧位，避免按压疼痛而加重疼痛。
技巧
与普通人相比，孕妇的抵抗力相对较差。因此，如有不适，应及时去医院检查治疗，以免影响身体健康和宝宝的生长发育。就连阴部疼痛也不容小觑。先去医院检查。
如果只是单纯因为负担增加而引起的疼痛，可以通过以上方法改善。选择哪种方法改进，要根据自己的情况，不要盲目听别人的。
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