心律不齐很危险？严重的话可以猝死。这六点在日常保健中要做好，以防意外

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心脏是一个非常重要的器官。只有心脏保持跳动，生命才能维持。当心跳过快或过慢时，会引起一系列不适，严重时甚至导致心力衰竭或猝死。所以，当出现节律障碍的症状时，就要引起重视。

除了咨询医生合理用药，还要注意平时的护理。

心律不齐怎么护理？

1.保证充足的休息时间。

大多数心律失常患者会出现心慌、胸闷、头晕等症状。此时患者要保持足够的睡眠时间和休息时间。休息或睡觉时避免采取左仰卧位，以免心脏因压迫而变得更不舒服。另外，

心律失常患者应多吃富含纤维素的食物，防止便秘。强行排便会导致血压升高，对心脏健康不利。

2、定期检查

心律失常患者应定期做心电图、电解质、肝功能、甲状腺功能等相关检查。因为抗心律失常药物会影响电解质等器官的功能，定期复查可以直接观察疗效，根据具体情况合理调整药物剂量。

3.保持良好规律的生活习惯。

无器质性心脏病的心律失常患者应保持情绪稳定，避免长时间处于紧张或兴奋状态。此外，他们应该改变不良的饮食习惯，避免摄入高脂肪和高糖的食物。此外，他们应该戒烟戒酒，避免经常喝浓茶和咖啡。

无论是烟、酒、咖啡因、茶碱中的有害物质，都会刺激血管，对心脏健康有害。

4.正确服药

服药前，应向医生了解药物的名称、剂量、用法、作用和不良反应。另外，要坚持服药，不能随意增减剂量，也不能随意换药。如有更换需求，应提前咨询医生，避免病情出现巨大波动。

5.家庭成员学习急救方法。

心律失常患者家属要学习急救的方法，首先要学习测脉搏的方法，其次要学习心肺复苏。以便在病人发作时，随时监测病人的情况并进行急救。装有心脏起搏器的患者应随时自我监测。

如有不适，及时咨询医生。

6.量力而行。

运动可以让血液循环更顺畅，也可以让人体的代谢能力更强。因此，心律失常患者也要做适度的运动，但切记量力而行，不要做剧烈或竞争性的运动，尽量选择低强度和中等强度的运动。

比如散步、慢跑或者打太极拳。

技巧

心律失常患者应选择高蛋白、易消化的食物，如鱼、鸡、牛奶、大豆等。此外，炒菜时应尽量使用植物油，如花生油、菜籽油、玉米油等。动物油脂肪含量高，会影响血管健康。

另外，要少吃煎、炸、熏、烤、腌制的食物。这些食物含有大量的有害物质和大量的盐，不仅会使血压升高，还会对其他器官造成伤害，尤其是亚硝胺，它是一种致癌物质。

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