落枕，头晕恶心，手脚麻木？做好四件事把颈椎病挡在门外

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随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高。电子产品的普及给人们的生活带来了很多便利，也让人们的生活丰富多彩。但是，很多人沉迷于电子产品，经常低头看手机，或者长时间看电脑，使他们患上了颈椎病。

颈椎不好会有一系列的表现。了解一下，以备不时之需。

颈椎不好有哪些表现？

1.斜颈

颈椎病有一个非常典型的表现，就是落枕。颈椎太累，在压力下频繁活动会限制颈部的正常活动，造成僵硬问题。除了颈椎病会导致落枕，还有落枕、肌炎等疾病都有这种表现。

2.头晕和恶心

如果颈椎有健康问题，就会出现头晕恶心。如果对这方面了解不够，很少有人把头晕恶心和颈椎病联系在一起，但其实颈椎病是有这方面症状的。颈椎弯曲不正确会压迫椎动脉，使椎动脉供血不足。

会有头晕恶心的感觉。

3.手脚麻木

如果颈椎病太严重，不仅会引起头晕恶心，还会引起手脚麻木。一般脊髓型颈椎病都有这方面的症状。突出的椎间盘和增生的骨骼压迫脊髓，会影响脊髓的传导性，造成手脚麻木。

4.颈痛

颈部疼痛也是一种常见症状，可能由颈部肌肉劳损、颈部外伤、颈椎退化或颈椎病引起。不要忽视这种表现，找到背后的原因，用正确的方法缓解，及时就医。

以免耽误病情。

生活中如何预防颈椎病？

1.不要做低头族

很多人沉迷手机，经常低头看手机，容易得颈椎病。想要预防颈椎病，就要改掉这个习惯，不要沉迷手机，不要做低头族，即使看手机也要放在与视线平行的地方。

2.做颈椎运动

生活中很多人都会有脖子疼的情况，有时候会感觉脖子僵硬，肩膀僵硬。这个时候，他们可以做颈椎运动。锻炼颈椎，放松颈部肌肉，更好的保护颈椎。得了颈椎病的人也可以适当做颈椎体操。

缓解颈椎病带来的不适症状。

3.不要长时间坐着

久坐，脖子会僵硬，颈部肌肉压力过大，颈椎曲度得不到很好的维持，容易患上颈椎病。想要让颈椎保持健康的状态，就要注意自己的坐姿，控制坐姿的时间。不要一直坐着，要做适当的活动。

4.注意睡觉的姿势

想要预防颈椎病，也要注意自己的睡姿，不要伏案午睡，不要选择奇形怪状的睡姿。睡觉时可以用颈椎枕，减轻颈椎压力，舒缓颈部肌肉。

如果颈椎总是不舒服，小心颈椎病的光顾。颈椎病的发病率越来越高，很多人在生活中不注意颈椎的保养，使得颈椎很受伤。希望大家引以为戒，保护颈椎，缓解颈椎不适症状，提高生活质量。

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