自我补碘孕妇是重点
来源： 医者仁心
发布时间：2023-12-27 21:47:49
5月15日是第11个全国碘缺乏病防治日。杭州市疾控中心地方病与慢性病研究所所长徐为民告诉记者，杭州是浙江省主要的碘缺乏地区。实施补碘综合干预措施以来，学龄儿童尿碘水平明显升高，达到正常范围。
实现2000年消除碘缺乏病的阶段目标。然而，最近一项对育龄期、妊娠期和哺乳期三类妇女碘营养状况的调查显示，孕妇和哺乳期妇女的平均尿碘含量符合国内外专家推荐的150~300 g/L的标准。
但均低于育龄妇女，其中26.33%的孕妇和25.86%的哺乳期妇女尿碘值低于100微克/升。
徐伟民说，孕妇和乳母如果仅仅依靠食物中的碘含量来补碘，可能会碘缺乏；如果不及时添加含碘食物，可能会对婴儿造成碘缺乏的威胁，为儿童脑神经损伤、智力残疾等出生缺陷埋下隐患。
对补碘知之甚少
碘缺乏的直接危害有哪些？
对于孕妇来说，会出现流产、死胎或者生下怪胎的情况，而这些问题很容易被忽视。
做饭要注意什么？
——碘盐要随吃随买，一旦开封，要用密闭器皿包装；用碘盐炒菜时，放在最后一道工序，即拿锅盛菜前几秒内加盐；不要用油炒碘盐；腌制咸菜时用碘盐，不要洗碘盐，可以防止碘的挥发和损失。
知道缺碘后如何补碘？
——是否缺碘，需要检查后才能确定。被诊断为碘缺乏的孕妇、乳母，应在医生指导下科学补碘。有两种方法：适当服用含碘制剂，如碘化油；吃一些碘含量高的食物，
如海带、紫菜、鲜带鱼、干蛤蜊、扇贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等海鲜。海带的碘含量最高(干海带达到240 mg/kg)，其次是海洋贝类和新鲜海鱼(0.8 mg/kg)。
鸡蛋和牛奶中的碘含量最高(0.04-0.09毫克/千克)，其次是肉类和淡水鱼。植物含碘量最低，尤其是水果和蔬菜。
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用户评论
这篇文章说的太对了！很多孕妈都不关注碘的摄入量，其实对胎儿发育非常重要。我怀孕的时候经常忘了补充，还好及时补完了，孩子现在长得也很快乐！
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嗯嗯，孕妇自我补碘确实很重要，特别是我们居住在有些地区空气中碘元素含量比较低的地区，更要重视起来，感谢医生朋友的科普!
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我感觉这个标题有点耸人听闻，虽然补充碘很重要，可是不是每个孕妇都必须“自我补碘”吧？有什么标准吗？
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怀孕初期的时候确实不太适应食物的味道，很多人都跟我一样喜欢吃海带，这样是不是也可以补充到一部分碘呢？
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建议把文章里的一些数据和指标具体解释一下，比如“缺碘会影响……”这种说法太笼统了，读起来也不那么清晰易懂啊！
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补碘真的很重要，我产科大夫之前就强调过这一点。现在市场上有些专门的孕妇补碘产品，大家可以咨询医生的意见选择合适的种类。
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看来以后更要注意自己饮食中含碘的食物啦！虽然平常吃不缺海带和牛奶之类，但也提醒得对!
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我觉得这个标题有点夸张啊，自我补碘不是每个孕妇都必需的，很多时候只需要均衡膳食就可以。
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我怀孕的时候听朋友说，多吃一些紫菜才能补充到足够的碘元素，后来发现这种说法可信度不高，还是要咨询医生的建议!
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我以前从来没想过怀孕时需要还要加倍注意补碘这一点啊！看来要好好查阅资料了解一下具体应该怎么补充了。
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补碘确实很重要，尤其是对胎儿大脑发育至关重要。 我怀孕的时候医生也特意嘱咐我要多摄入含碘食物，所以我每天都在吃些海参豆腐汤、紫菜蛋花汤之类，感觉孩子都长得挺快！
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自我补碘这个说法听起来有点吓人啊，孕妈们不用过于紧张，只要均衡膳食和定期检查就差不多了。
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我觉得文章里有些信息量过大，建议分成几部分更细致地讲解，这样更容易理解和消化！
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我身边很多孕妇都重视自我补碘，她们会选择一些专门的营养品来补充，我也想要了解一下哪个品牌比较靠谱?
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这个标题有点耸动人心，孕妇补碘确实很重要，但也要根据医生的建议，不要盲目自行调整饮食结构!
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我怀孕的时候医生就提醒我每天要坚持吃一些含碘食物，比如海带、紫菜等等，现在孩子也已经快一岁了，长得特别聪明。
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我觉得孕妇补碘最重要的就是咨询医生的建议，不要盲目盲从网络上的信息!
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这个标题引发了我很多关于自我补碘的疑问，比如哪些食物能有效补充碘? 怎样才能科学地进行补碘？
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