孕妇怎样自我监护胎儿
阿强和阿玲都是忙碌的白领，在一家沿海公司工作。夫妻俩遇到了一个无法回避的棘手问题：阿玲怀孕两个月了。由于公司业务蒸蒸日上，阿强和阿玲不得不每天跑前跑后，忙于各种社交活动。
为了保证未来的孩子在母亲的子宫里不会有任何问题，阿强本想亲自陪阿玲去医院检查，但她公务缠身，很难抽出时间专程去条件好一点的城市医院帮阿玲排队。现在
阿强很担心阿玲会因为过度劳累而影响胎儿的正常发育或者引发意外，于是想起了我那个当医生的老同学，于是打电话给我问：孕妇可以自我监护胎儿吗？如果有，如何监控？关于阿强的关切，
我立刻做了一个简短的回答。
的确，母婴健康关系到民族素质，关系到家庭幸福。大量事实表明，如果孕妇能够有意识地学习和掌握一些孕期保健知识，然后能够在家中进行简单的自我监测，不仅有利于自身健康和胎儿的正常发育，
还能及时发现妊娠并发症，降低难产的发生率，从而保证母婴的安全。当然，监护只是一种手段，其前提是消除胎儿发育的各种有害因素，提高孕妇体质，预防妊娠和围产期并发症，从而为胎儿的正常生长发育创造良好的环境。
所以医学界提倡孕妇的工作要放松，劳逸结合。
一般来说，在怀孕的早、中、后期，孕妇可以采用以下方法对胎儿进行自我监测：
1.妊娠早期(妊娠前三个月)要注意基础体温的测量，即休息6 ~ 8小时后测得的体温为基础体温。临睡前，把温度计里的水银丢到35摄氏度以下，放在枕头下面。早上醒来后，不起床，不说话，尿也不多。先把体温计放在腋下。
10分钟后取出，记录温度。由于黄体的作用，妊娠早期的体温持续上升，在36.6 ~ 36.8摄氏度上下波动，说明胎儿状态良好。如果怀孕后基础体温逐级下降，或有阴道出血，妊娠反应突然停止。
应该考虑是流产的先兆，要及时去当地医院妇产科就诊。
2.注意妊娠中晚期(即妊娠4个月至分娩)的胎动计数。所谓胎动计数，是指孕妇自己统计的胎动次数。胎动是指胎儿四肢在子宫内的活动。孕妇一般在孕18 ~ 20周自觉有胎动。
胎动在孕28 ~ 32周达到高峰，38周后逐渐下降，但在过期妊娠时明显下降。胎动的次数每天都不一样，频率也不一样。总的规律是，胎动在上午8-12点均匀，然后逐渐减少，直到下午2-3点。
并且在晚上8 ~ 11点频繁增加。为了准确测量胎动计数，通常要求孕妇在安静的房间内侧卧，注意胎动，在早、中、晚固定时间统计一小时的胎动次数。
然后将3小时的胎动相加，乘以4，得到12小时的胎动。12小时胎动30次以上是正常的。如果12小时内胎动少于10次，或胎动次数较前几天减少1/3，或胎动少于每小时3次，或多于每小时40次，
提示胎儿存在宫内缺氧，因此胎动是反映胎儿健康的有用信息。从胎动减少到胎动消失一般需要几天到一周的时间，从胎动停止到胎心消失(即胎死)一般不超过24 ~ 48小时。因此，一旦发现胎动减少，
应立即到当地医院，请妇产科医生检查病因，酌情处置。
3.经常测量尿液中的蛋白质含量。孕妇尿液中的蛋白质提示妊娠中毒的可能。所以怀孕中后期，可以由孕妇自己每周测一次。具体方法是孕妇取新鲜尿液约2 ml，放入玻璃试管中，在酒精灯上燃烧至沸腾。
滴完1 ~ 2滴冰醋酸后，在灯上加热至沸腾。如果尿液中有白色絮状物或浑浊，说明尿液中有蛋白质，应尽快就医。试管、酒精灯、冰醋酸在医药销售处都可以买到。
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用户评论
我也是怀孕后期了，最近越来越担心宝宝的情绪。感觉这个方法很有用，以后我会试试跟宝宝聊天，期待宝贝能跟我互动！
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怀孕期间确实有很多要注意的，自己掌握一些知识真的很重要。文章分享的方法很实用，比如孕妇饮食需要注意哪些方面，胎儿发育情况如何可以通过B超了解，这些都很有帮助。
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我自己怀孕时就没这么重视自我监护，现在回过头看有些遗憾。以后有朋友怀孕了，一定要推荐他们看看这个文章，希望他们能做好充分的准备！
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觉得这个内容很值得推荐，尤其是对于新手妈妈来说非常实用！不过，我觉得每个孕妇的情况都不同，最好还是咨询一下专业医生，避免出现误判和不必要的担心。
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我觉得怀孕期间应该定期去医院做检查，医生会根据孕妇的实际情况给出专业的建议，更靠谱一些吧！自我监护只是辅助，不能完全代替医生治疗。
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太感谢作者分享了这么有用的方法，我最近刚好怀孕三个月，正在学习如何更好地照顾宝宝。这篇文章给我很多启发，让我更有信心迎接新手妈妈的挑战！
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文章内容很清晰易懂，每个步骤都解释得很详细，对于孕妇来说非常实用！我已经收藏起来，以后肯定会多次来参考！
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我觉得胎儿的健康发育关系到我们全家人的幸福，所以怀孕期间一定要格外关心宝宝的状况。希望大家都能够把这份爱传递给自己的孩子，让宝贝健康快乐成长！
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文章说的没错，自我监护很重要！要留意胎儿活动情况，如果发现异常一定要及时就医！祝所有孕妇都能安心度过孕期！
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对于第一次怀孕的女性来说，这份经验总结实在太珍贵了！感谢作者分享, 让我想起来了好多细节, 怀孕真的是一项充满挑战和惊喜的过程！
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我觉得这种自我监护方式很有意义，可以帮助孕妇更好地了解胎儿的健康状况。不过，也需要注意，不要过度关注，避免焦虑影响正常生活。
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我之前也是很焦虑的，后来发现这些セルフ监测方法真的有效，我可以更直接感受宝宝在肚子里的活动！现在心理状态好多了，心情也更加放松了!
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感觉怀孕期间有很多需要注意的地方，这个文章确实很有帮助。除了文中提到的自我监护方法，我还建议多休息，保持充足的睡眠，营养均衡很重要哦！
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虽然有些方法很有道理，但还是要强调，每位孕妇的情况都不一样，如果遇到问题要及时找专业的医生咨询！不要自己乱处理!
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我很喜欢这个文章总结的重点，像是胎教和监测胎儿活动，这些都很重要。希望以后能够多学习一些关于孕妇自我照顾的方法，让宝宝健康成长。
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"孕妇怎样自我监护"
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我朋友正在怀孕三个月准备去做B超检查，我想推荐给她看看这篇文章，让她提前了解一下胎儿发育的关键阶段有哪些，以及如何更好地照料宝宝!
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