灯光可促进健康防疾病
来源： 药材童子
发布时间：2023-12-27 21:56:40
到目前为止，所有的照明设计都是为了满足人们的视觉需求。然而，研究表明，照明不仅可以照明，还可以帮助人们预防疾病。
光线对人体健康的影响首先发生在生物钟上。发现人视网膜细胞与视上束核直接相连，对褪黑激素的分泌有影响。褪黑素是一种抗氧化剂，被称为“血液清洁剂”。
一般在人入睡后大量分泌。夜晚，光线会使褪黑激素的分泌停止，破坏生物钟，甚至会使长期上夜班的女性患乳腺癌的风险大大增加。
国家照明和照明局公共关系部主任巴切纳说：“经常上夜班的人需要合理利用光线，人为制造昼夜循环，以保持体内激素分泌正常。”
光线与维生素D也有很大的关系，研究发现，目前很多人体内缺乏维生素D，因为他们为了避免皮肤癌，尽量减少暴露在阳光下。长期在室内工作的人普遍缺乏维生素d。
使用光疗可以降低患前列腺癌和结肠癌的风险。
照明也将使阿尔茨海默病患者受益。这些患者的作息时间往往极不规律，接受光疗一段时间后，作息时间又逐渐变得规律。更有趣的是，光的波长也会对治疗结果产生影响。
此外，研究表明，光疗可以治愈儿童黄疸和银屑病等疾病，以及季节变化综合征和睡眠障碍。此外，这种疗法可以预防近视和一些空气传播的疾病。与此同时，
关于光线如何帮助治疗高血压和心脏病的研究也正在进行中。
为了创造健康的光，有必要提供比当前标准至少多10倍的电能。但是，想象一下，如果有一天照明不仅能让我们看清事物，还能提高生活质量，延长寿命。
用户评论
这篇文章真有趣！我一直觉得要多晒太阳对身体好，但没想到灯光也能起到这么大的作用！看来以后得多注意一下照明环境了！
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我也是很注重生活质量的人，最近一直想买个更好的床头灯，感觉这款产品真的挺靠谱的。我的睡眠和情绪似乎都有所改善了。
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我一直听别人说要重视光线对身体的影响，不过我从来都不认真对待过，这次看到这篇博文后才意识到这个问题确实很重要。
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这文章写得真好，说得清明白白！很多人都不知道灯光的这种功效，真的很有教育意义啊。以后我要把这篇文章转发给我的朋友们看！
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光线对身体的影响这么大？这真是让我意想不到的！我晚上很少开灯睡觉，看来以后要注意一下了。希望能改善睡眠质量，远离疾病。
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文中提到的灯光标准和具体产品我都有些不太了解，能不能做个详细解释？比如我们应该选什么样的灯具，以及光线强度如何计算呢？
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这篇文章很有道理，但我觉得还是应结合自己的情况选择合适的灯光。每个人对光线的敏感程度都不一样啊！
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我最近身体一直不太舒服，看这篇博文后突然想到可能是光线影响了体内激素分泌吧！看来要找一下专业的医生进行调理一下。
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如果仅仅靠灯光就能够预防和治疗疾病，那岂不是太神奇了？我觉得还是应该遵循科学的方法，不能完全依赖灯光哦！
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我平时就很爱在家使用暖色灯，感觉这种黄色光线更温馨舒适，现在知道它还能促进健康，真是太好了！
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作者说得很有道理，照明环境确实很重要。但我觉得文章里提到的具体案例有点儿模糊不清，不够具象，能再详细一点吗？
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我一直觉得灯光的作用有限，没想到它对身体居然会有这么大的影响！这篇博文让我开阔了眼界，以后要认真对待光线问题。
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我家里经常用白炽灯照明，感觉这种光线很刺眼。现在看来得换成 LED 等更柔和的光源了！
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有些文章写的过于理想化，灯光确实可以调节生物钟，但不能替代其他健康习惯和治疗方案啊！毕竟每个人的身体状况都不一样。
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看完这篇博文，我突然发现自己平时对灯光环境的要求不高啊！以后得注意一下房间的照度和色温了，看看能不能改善睡眠质量和心情状态。
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这个观点很有趣，但是感觉光線是需要结合其他因素來调适吧？例如季节、工作压力等等都会影響身體狀態，光线只是一个方面，不能说它能够完全预防疾病。
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作者你真是我的偶像！我经常在朋友圈分享你的文章，每次都引来读者热烈的讨论！这篇关于灯光的博文也让我受益匪浅，看来我会更加重视灯光环境了！
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这个标题把我吸引进来了，但文章内容其实没那么震撼。我觉得灯光对健康确实有影响，但这只是个方面吧？还是需要多方面来考虑的身体健康问题。
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