孕妇多吃鱼胎儿发育好
来源： 药材库
发布时间：2023-12-27 22:09:08
英国科学家昨天表示，怀孕后期多吃鱼有助于胎儿的生长，但不会延长孕期。
在调查了11580名女性后，他们发现孕妇在怀孕后的32周内吃的鱼越多，胎儿发育不全的可能性就越低。
来自英格兰西南部布里斯托尔大学的罗杰斯博士说：“有人推测，怀孕期间增加鱼类或omega-3脂肪酸的摄入量会使胎儿生长得更快，这项调查提供了一些证据。”他们的研究报告发表在《流行病学和社区健康》期刊上。
鱼类富含对细胞功能至关重要的-3脂肪酸，这种脂肪酸也存在于菜籽油、亚麻籽油和坚果中。
这些妇女被问及她们每天吃多少鱼，然后根据她们怀孕期间估计的鱼总摄入量计算出她们的-3脂肪酸摄入量。
这些孕妇平均每天吃33克鱼，相当于一个小金枪鱼罐头的三分之一，她们每天还摄入0.15克-3脂肪酸。
多吃鱼似乎有助于孕妇生出更重的胎儿。虽然每十个孕妇中只有一个可能胎儿发育不全，但在整个孕期不吃鱼的孕妇中，胎儿发育不全的可能性是八分之一。
调查没有发现吃鱼会影响怀孕时间的长短，但罗杰斯说，他们发现服用鱼油补充剂会延长怀孕时间，但对胎儿发育没有影响。
用户评论
我怀孕期间坚持每天吃鱼肉，感觉自己营养很充足啊！宝宝现在发育得也很好呢，体重增长稳定。
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这个说法倒是有道理，很多人都说鱼肉富含 DHA，对胎儿的脑部发展有益处，我会试试看更多種類の鱼。
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我家寶寶超愛吃魚丸湯，我每天都做得不同種類的湯給他嘗試！聽說DHA能促進腦部的發育，覺得這真是太棒了!
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鱼肉确实营养丰富，不过孕妇吃的要谨慎呀，一定要注意选择新鲜健康的鱼，避免摄入过多的重金属
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怀孕期间吃多一些鱼的确对胎儿发育有益处，特别是富含 DHA 的鱼类，可以促进宝宝大脑发育，增强免疫力！
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我怀孕的时候医生跟我说要多吃鱼肉来补充DHA，不过要确保选择安全的食材，避免mercury等有害物质 。
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这个理论听起来很棒，但我有点担心食用太多鱼的效果会不会反吗？有人知道孕妇每周吃哪些品种、多少克才合适吗？
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鱼肉是富含蛋白质的食材，对于孕期妈妈和胎儿都很有帮助。不过建议选择一些清淡烹饪方式，避免过于油腻。
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我觉得这种说法有点偏激，多吃鱼真的能保证宝宝发育良好吗？还是有很多其他的因素都会影响到宝宝成长的？
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怀孕期间要均衡饮食，除了吃鱼，也要摄取丰富的蔬菜水果和谷物，才能满足宝宝的营养需求，避免单一补给一种营养成分。
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我现在怀孕了，医生也跟我说要多吃鱼补充DHA，不过，不知道孕妇是应该选择哪种类型的鱼比较好？有没有什么具体的推荐或建议？
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鱼肉吃多了身体会吸收不了嘛！还是得均衡膳食，适当增加鱼类摄入就好了
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我觉得鱼肉味道很好，我打算继续多吃一些 鱼肉来补充DHA，希望能帮助胎儿大脑发育良好!
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听闻很多孕妇都推荐鱼类的食物，但我有点担心是否会出现过敏反应呢？ 有没有什么需要注意的呢？
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我怀孕时医生说鱼吃多了会影响宝宝的消化吸收怎么办？我当时选择的蛋白质来源是鸡肉，鸡蛋和豆制品等，建议各位妈妈可以在医生的指导下选择合适的食材
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孕妇多吃鱼真的比其他食物营养更高吗？ 我觉得均衡各种食材才是最重要的。
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虽然吃鱼对胎儿发育好很有道理，但要注意一些问题啊！比如生冷鱼肉不能吃，还要控制肥美的品种、食用量，避免摄入污染物
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