孕妇食肝需慎重
来源： 久久
发布时间：2023-12-27 22:11:18
在我们的传统饮食中，肝脏营养丰富，尤其是维生素A，所以鼓励孕妇多吃肝脏。但现代科学研究发现，孕妇吃肝容易引起胎儿维生素A中毒，影响其健康发育，甚至致畸。因此，有专家建议，孕妇吃肝要谨慎。
英国学者通过调查发现，87%的先天性儿童有外耳缺陷、头面部形态异常、唇裂、腭裂、眼部缺陷、神经系统缺陷、胸腺发育不良等。都是孕期经常吃肝的妈妈。过量维生素A的致畸作用也已在动物实验中得到证实。
所以很多国家都有维生素a的安全剂量，中国规定孕妇的安全剂量是每天6000国际单位以内。吃肝容易导致急性维生素A中毒、慢性中毒或胎儿畸形。制药厂生产的维生素A胶囊，
每粒药丸含有5000国际单位或25000单位。孕妇服用过量也要谨慎。
专家建议，孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含胡萝卜素的水果和蔬菜。
如杏、苹果、山楂、胡萝卜、菠菜、大白菜、油冬菜、白菜(甘蓝)、芥菜、雪里蕻、紫菜、苋菜(青)、香菜(芫荽)、芹菜叶、韭菜、小葱、荠菜、金花。临床实践证明，从水果和蔬菜中获得的胡萝卜素，
当人体需要时，可以转化为维生素A，满足孕妇和胎儿生长发育的需要，当人体不需要时，以胡萝卜素的形式排出。所以孕妇最好不要吃动物肝脏，如果偶尔吃，也不要超过50克(1两)。
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用户评论
这篇文章写得很有道理！孕妇真的要谨慎食用肝脏，营养很重要可是风险也要衡量啊！
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小时候经常吃动物肝脏长大也挺健康的，不过现在想想确实可能存在一些风险。毕竟每个人的体质不同，这种事情还是要谨慎啦。
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怀孕期间饮食最重要了，还是要多咨询一下医生，别随意听信民间说法！
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我闺蜜怀孕时吃了不少肝脏说对胎儿好处，结果孩子生下来有点黄疸，是不是跟肝脏有关我不知道啊？反正孕妇真的要慎重啊！
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我的妈咪生养我的时候也吃过肝脏，我也长得挺好的呀！这篇文章好像有点危言耸听。
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我觉得文章说得对，有些说法老旧了，现代医学发展快，很多营养的补充方式都更新了。孕妇还是应该咨询医生再决定。
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以前怀孕的人都没有这个问题啊！现在这个社会节奏太快了，都讲究营养全面，反而越来越担心这些事情吧？
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我也相信老中医的说法。肝脏富含B族维生素和铁元素，对孕妇和胎儿成长都很重要。不过食量要适度，也不必过于担忧啊！
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我怀孕时吃了好多营养补充品，可是医生说肝脏的维生素容易超标，建议我少吃点。这个知识点我以前好像没听说过呢！
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孕妇饮食真的需要特别注意，文章很有提醒意义!我觉得很多种食物都需要谨慎食用 ，不要盲目相信民间说法。
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对于肝脏这种富含营养的食物，我们应该知道适量摄入才是健康之道！过度追求某个营养元素反倒是可能带来危害。
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我支持孕妇注重饮食！各种营养补充品虽然方便，但真正安全的还是来自食物本身。建议孕妇多了解一些专业的营养知识!
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这个标题有点吓人啊！虽然肝脏确实需要谨慎食用，但也不要让孕妇压力过大。每个人的体质不同，还是需要咨询医生根据自身情况决定。
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我觉得这篇文章写得比较片面，没有解释为什么需要谨慎食用肝脏？只是说“需慎重”就让人感到不安啊！
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孕妇吃什么都是问题，到底怎么做才能安心呀！这篇文章没说得很清楚，反而更让我焦虑了。
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我个人觉得饮食这件事还是应该根据个人情况调整，不能一味跟风。孕妇需要多与医生沟通，找到适合自己的营养方案.
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这篇博文挺有用的，提醒了我们吃东西要谨慎。希望更多孕妇能够了解相关知识，做出科学的决定！
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