孕妇饮食三不宜
来源： 药材库
发布时间：2023-12-27 22:12:36
孕妇不宜多吃酸性食物。
一般来说，女性在怀孕初期往往会出现恶心、呕吐等反应。但是，中国人在怀孕期间一直用酸性食物来缓解呕吐，甚至用酸性药物来止吐。这些方法并不理想。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致致畸的元凶之一。研究人员测量了不同阶段胎儿组织和母体血液的pH值，认为在怀孕的前半段，
酸性食物或酸性药物(如维生素C、阿司匹林)最好不吃或少吃。因为大量的酸性食物会降低体内的碱性，容易引起疲劳和虚弱。长期酸性体质不仅容易使母亲患某些疾病，
更重要的是，会影响胎儿正常健康的生长发育，甚至导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜食用过多的酸性食物。
产后不宜吃太多鸡蛋。
孕妇生完孩子，坐月子期间滋养亏本，往往以鸡蛋为主食。但是鸡蛋吃多了也是有害的，并不是越多越好。
产后几个小时最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内津液不足，消化能力也下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。宜吃半流质或流质饮食。在整个产褥期，
根据国家孕产妇营养标准，每天需要蛋白质100克左右。所以每天吃3 ~ 4个鸡蛋就够了，不要太多。
产妇不宜长期饮用红糖水。
按照我们国家的民俗，产妇产后要喝点红糖水，只要适度，对产妇和婴儿都有好处。因为女性分娩时消耗大量的能量和体力，大量失血，产后需要丰富的碳水化合物和铁元素来母乳喂养宝宝。红糖不仅能补血，
还能供给热量，是很好的滋补品。但是很多孕妇经常喝红糖水时间过长，有的喝了半个月甚至长达一个月。众所周知，长期喝红糖水对产妇子宫恢复不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复正常，
如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，导致产妇持续失血。所以产后喝红糖水的时间一般是产后7 ~ 10天。
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用户评论
怀孕初期确实要注意饮食啊！这篇文章说的三不宜蛮贴合我当时的情况，比如水果就应该少吃一些酸性果的，还有就是辛辣的食物也要避免吃, 太刺激了 真的容易引起妊娠反应。
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这个孕妇饮食三不宜确实很有用信息量大！感觉自己之前怀孕的时候营养搭配上都没做好，导致经常身体不舒服，现在看了这篇文章我明白了，以后如果再怀孕，一定要好好注意这些!
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我可真是佩服那些吃得清淡均衡的孕妇，真的不太像我当初孕期那个状态...
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我觉得这个三不宜说的太绝对了，每个人体质不同，有些孕妇可能对某些食物没特别敏感，完全不需要那么小心翼翼。
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说实话这个标题有点吓人… 我怀孕的时候就吃得正常，也没感觉有什么问题… 还是每个孕妇自身情况不一吧。
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分享一下我当时就觉得挺好吃的、营养又好的怀孕期零食：蒸鸡蛋、红糖水… 这类食物很适合孕妇补气血!
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哎，说起来孕妇饮食确实是一门学问，我记得之前看过一篇讲孕妇可以吃哪些水果的文章，还挺详细的，如果感兴趣的小仙女们可以去看看哦！
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我觉得“三不宜”的说法过于简单化了，孕期营养均衡才是最重要的！要根据自己的身体状况和医生的建议进行调整。
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孕妇饮食确实需要重视，但也不能过度担忧，保持轻松愉悦的心情也很重要。 毕竟生孩子是件幸福的事情!
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怀孕期间饮食真的很难掌控啊，很多东西都知道不能吃，但是也忍不住想尝试！
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我怀孕的时候特别想吃辣的食物，但还是忍住了… 后来发现不吃对宝宝也是好处多多呀！
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我一直觉得孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜、西兰花、苹果、梨之类，不仅营养丰富，而且口感也很好!
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这个“三不宜”真的很有实用价值啊！我现在还没怀孕，但是以后如果要生宝宝的话，一定要记住这些。
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我觉得饮食方面还是要和医生沟通，每个人的情况不同，针对性的建议才是最重要的。
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孕妇营养均衡真的很重要，除了忌讳的部分，还要多吃一些富含蛋白质的食物，这样对胎儿的生长发育有帮助！
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文章写得太抽象了，可以举例说明一下哪些具体的水果、食物是“三不宜”的？
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怀孕期间我真的是吃得太多了！不过当时宝宝发育得也很好，所以也不太担心。
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我觉得孕妇饮食确实需要谨慎，但是我们也不能忘记享受美食啊！在医生的指导下，可以适当尝试一些味道鲜美的菜肴来改善膳食的口感。
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