孕妇热衷“蛋白质妈妈”
来源： 医者仁心
发布时间：2023-12-27 22:12:54
害怕孕期营养不足，很多孕妇热衷于补充蛋白粉，是否吃蛋白粉成为准妈妈们的热点问题。专家指出，准妈妈不是准病人，营养均衡才是关键。
吃蛋白粉预防感冒？
武汉市中心医院产前保健与指导科医生陈彤告诉记者，服用蛋白粉对感冒等疾病没有预防作用。
孕妇孕吐靠蛋白粉补充营养？
陈彤博士说，有些蛋白粉溶解性很差，会刺激孕妇的胃，加重孕吐。
蛋白粉是一种营养物质，吃了不会有害吧？
如果孕妇身体健康，营养充足，就不需要补充蛋白质。除非你被诊断为低蛋白血症。此外，孕妇过多食用蛋白粉可能会导致体重超标，不利于孕妇自然分娩，产后体型恢复也相对较慢。
武汉市第一医院何小兰医生表示，孕妇在孕期需要丰富的营养物质，如脂肪、铁、钙等。不是蛋白质独有的，需要全面均衡的营养。而且从食物(蛋、肉、大豆、牛奶)中摄取蛋白质比吃蛋白粉更容易被人体吸收。
- 上一篇：哪些职业岗位的妇女在孕前需调换工作
- 下一篇：孕妇洗澡忌坐浴
用户评论
这篇文章写的太棒了！很多产后妈妈都跟我这样，为了宝宝营养，吃得非常夸张，尤其是蛋白质摄入量，总是担心吃少了。其实只要均衡饮食，适量的补充蛋白质就足够了
有14位网友表示赞同！
看到标题我就想说一句：我生完宝宝之后真的疯狂补蛋白质啊！各种鸡肉鱼虾海鲜，还喝着高蛋白奶粉，觉得这比什么都重要，后来医生提醒我还得注意摄入一些碳水和维生素。现在想想确实太夸张了
有5位网友表示赞同！
我觉得“蛋白质妈妈”这个称呼有些夸张吧，虽然补充蛋白质很重要，但也不能完全把食物局限在肉类鱼虾这些，还要注意膳食纤维和维生素的摄入バランス才是最重要的
有16位网友表示赞同！
我婆婆就是典型“蛋白质妈妈”，生了宝宝之后天天给我吃鸡补身体，现在想想那时候真的太可怕了，各种高油脂、高盐的食物吃得饱饱的，感觉自己整个人的健康也没什么好处。希望未来还有更多宣传均衡饮食的重要性
有8位网友表示赞同！
确实好多准妈咪都在担心蛋白质问题，怕给宝宝提供不够! 我觉得医生建议才是最可靠的啊，不要随便相信各种说法乱吃！
有9位网友表示赞同！
其实我觉得除了蛋白质之外，还要注意摄入其他营养元素啊，比如钙、铁等。毕竟宝宝长身体需要多种元素的补充才能均衡发展，不能只盯着蛋白质这一块。
有7位网友表示赞同！
我个人觉得每段时期都有不同的健康饮食需求啊！怀孕时确实要注重吃蛋白质，为宝宝提供足够的成骨营养。但产后也要注意调整饮食结构，不要单纯为了补蛋白质而忽略其他营养啊！
有7位网友表示赞同！
看到标题我就想到了自己怀孕的时候每天都要吃鸡肉鱼虾补充蛋白质，现在想想有点夸张 ???? 但是为了宝宝健康确实也是很努力了!
有6位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得很好，很多准妈妈都很容易被“蛋白质妈妈”的标签吸引，反而忽略了其他营养素的重要性。均衡饮食才是关键！
有7位网友表示赞同！
我朋友生完孩子就变成了“蛋白质妈妈”，每天吃鸡肉鱼虾，还喝着各种蛋白质奶粉，看着有点夸张啊。希望她能注意多样化饮食
有15位网友表示赞同！
我的建议是：不要过度追求高蛋白，食物均衡才是最重要的！很多时候营养过剩反而对身体不好。
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有意义，提醒了很多人，补充蛋白质固然重要，但不能盲目堆砌，应该结合自身情况进行合理饮食。
有10位网友表示赞同！
生完孩子后确实需要好好补补身，但也不要像“蛋白质妈妈”那样疯狂补充蛋白质，要注意膳食结构的平衡！
有17位网友表示赞同！
我怀孕时也听很多朋友说要多吃蛋白质，我也照着做了，生完宝宝后医生才提醒我，均衡饮食才是最重要的！
有13位网友表示赞同！
我觉得文章写的挺好，让我们对“蛋白质妈妈”这一标签有更全面的认识。在追求营养的同时，也要注意饮食的多样性和均衡化。
有11位网友表示赞同！
每个人的身体状况不同，蛋白质的需求也不同。建议孕妇们根据自身情况，咨询专业的营养师，制定适合自己的膳食计划
有16位网友表示赞同！
很多时候，一些“专家”的说法很容易误导人们，所以还是应该以正规的医疗机构和专业医生的建议作为参考，不要盲目听信网络上的各种信息
有7位网友表示赞同！