脾胃不好吃这五宝，健脾养胃，祛湿降压，还能美容养颜
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中医把包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。
中医认为脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。
如果胃不好，消化不好，就不会有好的健康。那么对于现代人来说，如何好好养胃呢？今天，我们就来看看中医是如何养胃的。
一、茯苓
味甘、淡、平，具有健脾和胃、除湿利湿的功效，并有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼外，还可以将茯苓磨成粉后煮粥食用，或将其与蜂蜜混合后放在饼上蒸熟食。
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减脂减肥
茯苓能滋养脾胃，祛湿化痰，从根本上补益脾胃运化水湿的能力，从而达到化痰减肥的目的。因此，肥胖的人经常喝茯苓茶，可以降脂减肥，使身体日益健美。
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养血生发
茯苓健脾，脾胃为气血生化之源。食用时，可将茯苓、大枣放入杯中，用开水冲泡代茶饮，可有效防止脱发、促进头发生长、抑制头皮瘙痒、减少头皮屑。
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悦颜美容
第二，莲子
性平，味甘。《本草纲目》记载能补脾胃，能止泻，还有养心安神的功效。
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美容祛斑
莲子可以在降火的同时淡化我们皮肤中的黑色素，对祛斑有很好的效果。经常喝一碗银耳莲子汤后，斑点会明显消失！城市空气污染，粗心的皮肤斑点遍布面部，每次出门，我都必须涂上厚厚的粉底。莲子，你值得拥有！
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镇静神经和降低血压
莲子入心经，用莲子煮水可改善失眠、多梦、焦虑等症状。
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江火祛痘
莲子寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》行莲子为上品。一般莲子芯用来泡茶。味道不是很好，但是泻火效果很好。有痘痘的小业主可以试试，祛痘效果很好。
第三，芡实
又名鸡头米，性平，味甘涩。它是滋养脾胃的最佳食物之一，并且它还具有巩固津液的作用。它类似于莲子，但它的收敛作用比莲子更强。如果脾胃虚弱并有腹泻，芡实也可以帮助止泻。芡实难煮，煮粥前记得提前浸泡！
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补中益气
芡实是一种滋补强壮的食物，与莲子有些相似，但其收敛和镇静作用比莲子更强，适用于慢性腹泻和尿频，梦遗遗精和妇女腰部酸痛。
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健身和抗衰老
芡实具有很好的健脾补肾、抗衰老的功效。如芡实粥（芡实30克，粳米50克，煮成粥）是早晚服用。食补调养的效果很好！
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美白养颜
桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，水500毫升，文火炖1小时，加少许蜂蜜调味，服一次，莲子喝汤。可用于女性美白养颜、补血润肤。
第四，山药
中医认为山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古籍都记载了山药的滋补功效。《本草纲目》中提到山药有益肾气和脾胃。据记载，慈禧最爱用来健脾胃的“八珍糕”的主料是山药！
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治疗鼻炎
山药洗净去皮切片，与黄酒一起倒入锅中煮沸；山药煮熟后取出，在酒汁中加入蜂蜜煮沸。这种独特的山药酒汁主要用于治疗疲劳咳嗽、痰湿咳嗽或腹泻、尿频等疾病，健脾益气，抗衰老和延年益寿。
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预防心血管疾病
《神农本草经》记载山药具有非常好的健脾和胃的功效。如果脾胃健康，津液充足，对滋养人体心脑血管疾病非常有好处，可以有效防治多种心脑血管疾病。
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通便
山药味甘，是中医的“上品”药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用。
用核桃吃山药有补中益气、强筋健骨、健脑的作用。核桃用于肠燥便秘。本品能解苦散瘀，入肝经分血，具有较强的活血调经、祛瘀生新的作用，适用于血瘀严重的患者。
五，姜
中医认为姜汁辛温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“停止叛逆，缓解无聊和刺激食欲”。《本草拾遗》记载生姜“祛寒化痰开胃”。生姜常用于中医治疗恶心和呕吐。
对胃病患者很有帮助。
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治疗冻疮
生姜在火上烤熟，切片后擦在患处，以消肿止痒；在经常导致冻伤的皮肤上涂抹新鲜生姜片几天，以防止冻伤再生；如果已经生了冻疮，可以用鲜姜汁加热熬成糊状。冷却后，将其涂在冻疮患处，每天两次，持续三天，将会有效。
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喉咙痛
在饮茶用的热姜水中加入少许盐。或者每天早晚用热姜水茶漱口。如果喉咙痛，可以用热姜水和少许盐喝茶，每天2至3次，通常约9次，以消除炎症和消除瘙痒。
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去除体味
腋下汗多，狐臭重。将一块生姜（如大枣般大）用刀压平，用纱布包裹一块，放入水中一起煮沸，并在腋窝处加入一勺盐，可以有效杀菌和净化狐臭。
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快速治疗感冒和补充胃气。
糯米20克，姜7片，葱15克，醋一勺。将糯米和生姜放入砂锅中，加水煮沸两次。加入葱和糯米，大火煮开后转小火继续煮45分钟。加入醋，搅拌均匀，趁热食用！
中医遵循顺应自然的规律来调节阴阳平衡，达到治病养生的效果。
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