泡澡加中药

温水洗澡可以有效促进血液循环，如果在洗澡水中加入一些中药，会有意想不到的效果。

加菊花——，防止头晕目眩。

菊花：有疏风清热、平肝明目的功效。

方法：将鲜菊花500 ~ 800g放入锅中，然后加入适量水煎汁，待温度适宜时放入浴缸中洗浴。有预防头晕目眩的功效，还能使皮肤嫩白。

加入葛根——，降低血压和血糖，去除老年斑

葛根：具有止痛、降血压、降血糖、去除皮肤老年斑、汗斑的作用，能使关节更灵活，肌肉收缩更强，缓解疲劳。

方法：将葛根50 ~ 100g水煎后倒入浴水中，待温度适宜时再沐浴。适合中老年人和肤色较深的人。

加入蓟——止血化瘀

大蓟：有止血去淤的功效。

方法：取适量大蓟，洗净，放入锅中，加水煮沸30分钟左右，过滤去渣，倒入浴缸水中，待温度适宜时即可洗澡。能增加皮肤弹性。对于产妇来说，可以加入适量的地榆、槐花洗肛门，不仅有止血作用，还可以防治痔疮、肛裂等疾病。

加桑叶——疏风清热

桑叶：霜雪后的桑叶，性苦寒，有祛风、清热、明目的功效。

方法：将100克干桑叶放入锅中，煮沸10-15分钟，然后倒入浴缸，待温度适宜时再沐浴。适合皮肤粗糙的人。

加入薄荷——清热止痒

薄荷叶：有疏风清热止痒的功效。

方法：取新鲜薄荷叶200克或干薄荷叶50克，放入锅中，加水煎出药液，倒入浴缸水中，待温度适宜时，即可洗澡。适用于外感风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛、目赤者。