阳强则寿，阳弱则亡，阳不足则自愈
大家好，关于阳强则寿，阳衰则夭，阳气不足，从自己身上找回来！很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于阳强则寿，阳衰则夭，阳气不足，从自己身上找回来！的知识，希望对各位有所帮助！
杨琪是中医学中的一个重要概念，代表着人体的生命力，是维持生命活动的重要动力。阳气充足，身体健康，精力充沛，面色红润，长寿；阳气不足，身体虚弱，容易生病衰老，寿命缩短。所以有句老话：“阳气壮，寿长。
杨衰颇为尴尬。"
生活在大城市的人们享受着最丰富的食物、干净的水和充足的医疗卫生资源.但为什么近年来城市居民的健康状况有时比农村差？原因之一是城市“偷”走了阳光，“偷”走了现实生活。
怎么把阳气找回来？
天天晒背，向天借“阳”气。
现在和过去完全不一样了。我通常很早上班，很晚回来。唯一能多晒晒太阳的时间，只有夏天上下班路上的一小段时间。而经常开车的人，连这点晒太阳的时间都省略了，不仅晒不到太阳，反而进了办公室。
本来最需要有一个强有力的杨保护后背，还要让冷飕飕的冷气风吹.
过这种生活的人，大多都是奋斗中的年轻人。有一句话是这样说的：前半生你用命换钱，后半生你用钱买命。我们最好把辛苦赚来的钱存起来，以后享受更自由的生活，不要拿它来换我们的生活。
我有一个非常简单的方法来预防疾病和保持健康：
每隔两个小时，在电脑前挺直背，走到向阳的窗前，转身背对着窗户站10分钟。
退后有两个好处：
第一，阳光不会刺激眼睛；
其次，背部的督脉就好比人体的“发电厂”，阳光正好照射在背部的督脉上，为你的“发电厂”补充一些能量。
坚持每天刻意晒日光浴，效果会逐渐显现。也许是一年，也许是十年，当你的同龄人都累了，老了，你却依然阳光，健康，有活力。你就知道这种从天上“借”阳气的小方法有多神奇了！
疏通人体的“1号线”，就可以回归健康！
北京地铁有一条1号线，我们身体里也有一条1号线，叫做“阳之海”。沿着这条线，你可以回到健康，因为它是人体内真正的阳光大道。
为什么叫督脉1号线？首先，地铁1号线贯穿长安街，长安街是北京的中轴线。而我们的督脉是人体中最好的经络，是人体的“中轴线”，对生命至关重要。
督脉在哪里？沿着“脊椎骨”可以找到它的“主干线”，它是六条阳经的督脉。可以说是生死大权在握。当六条阳经完全供应给身体，你有足够的阳气，多余的阳气就会“流入”督脉并被保留下来。
并在身体再次需要阳气时“反哺”。
督脉上有28个大穴位，其中16个都在脊柱线上。包括风府、哑门穴、大椎、命门、长强穴等重要穴位。
所以【督灸】能治好这么多脊髓灰质炎患者，说明我有16支强大的部队来驱散藏在我身体里的疾病。
当然有人会说，你们在医院给病人做艾灸容易，我们自己想做也做不到。
我们做什么呢
不需要艾条，在脊柱上涂艾条就行。
拿一个带把的小锅，装满热水，在铺艾绒的地方烫一下。
注意在艾绒两边不铺的地方，用毛巾垫上，避免烫伤，艾绒尽量厚一点。
这种方法的渗透力肯定不如艾灸，但是对于日常的防病保健来说已经足够了。如果隔几天做一次，把体内的寒气赶走，肯定不会那么容易感冒，免疫力也会提高。
激活背部瘀滞的杨琪，应对颈椎病！
我们知道，是太阳温暖了我们的生命，确保了我们的健康。太阳是我们无法控制的，但人体的“发电厂”是可以控制的。
这个“电厂”到底有多厉害？比如一个朋友，工作需要长时间坐在办公桌前，总觉得头晕。其实他只是颈椎有问题。这是现在办公室白领十个有八个会出现的问题。
我让他回去工作的时候给手机设个闹钟。每隔一个小时，他就停下手中的工作，往前挪一挪，坐在大约三分之一的椅子上。然后，他把双手放在背后支撑身体。
此时上半身微微向上拱起，你会感觉后背很紧绷。摆出这个姿势后，用力向后夹肩膀，让背部更紧张，有点疼。坚持一会儿，然后放松。
结果他回去一个星期就上瘾了。他说夹完之后特别舒服。他感觉整个脊椎刷的一下，像电一样，然后他有点热。现在他没有任何毛病，甚至精神状态特别好。
这种方法叫“夹脊”，是对脊柱的一种刺激。说白了，就是刺激督脉。这种瞬间的紧张和放松，强行激活了因长年坐在椅子上而停滞在背部的阳气。
中医说：不见效就疼。这是一个很简单的道理。既然不舒服，就有疼痛和酸痛。我们为什么不把它弄清楚？
胖是因为寒湿凝滞，所以活络阳气有利于减肥！
人为什么会变胖？其实大部分人之所以胖，是因为体内堆积了太多的废物，中医称之为寒湿凝滞。
俗话说“十胖九虚”，越胖的人越怕冷。尤其是那些又肥又软，饿两顿，容易瘦的人。就像我们觉得冷就穿棉袄一样，胖子因为阳气不足，寒湿过多，也就自发地多穿“棉袄”。
这些棉袄很肥。
其实人真正需要的营养是阳。这就是为什么，夏天，越热，胃口越差，不想吃饭；而且越冷胃口越大。
同理，胖子太冷太湿，总想吃东西。如果她阳气充足，就会像太阳一样驱散体内的阴霾，融化寒湿。
我建议这样的人需要多运动。运动是阳气的激活，人不会因为不让多余的水分在体内保持湿润而看起来软绵绵的。皮肤也会变得紧绷，身材更加凹凸，这也是可以延缓衰老的秘诀。
此外，身体上的许多穴位对减肥塑身也有间接作用，如督脉上的大椎穴、调理脾胃的足三里穴、增强消化的胃脘穴、妇科病的关元穴等。
还有就是经常拍打脉搏，也就是系腰带的位置，可以用手或者用市面上卖的一些按摩锤来拍打。敲这个位置不仅可以强化子宫，而且还有显著的减腰效果。
知道了减肥塑身的秘诀，多次减肥失败的人也能顺利减肥。想要保持身材的女生不用再努力“禁食”了，正常饮食也能健康减肥。
每天泡脚，相当于封住了一个疾病的入口。
不要小看泡脚，因为脚底有涌泉穴，可以帮助我们温补肾阳之气，相当于封住了疾病的入口。
所谓穴位，简单来说就是身体的无数门户。穴位就像门一样，需要开关，这样身体才能与外界达成良好的呼应关系。这就有问题了。门一关，自然隔音保暖，但哪怕只开一瞬间，就有风和凉意进来。
所以不妨每天晚上用热水来泡脚。
如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。
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