五大症状提醒你该查血脂了！其实你身边就有天然的降脂药物

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众所周知，人体的血脂水平与心脑血管疾病的风险密切相关。

随着冠心病、心肌梗死、心绞痛、中风等各种心脑血管疾病的日益流行，越来越多的年轻人开始关注血脂的健康。

如果一个人血脂高，身体会发出什么信号？高血脂一定要用药物控制吗？哪些食物有助于降血脂？跟家庭医生一起来看看吧。

血脂高的时候，可能会出现什么症状？

1.头晕脑胀

由于血液中脂质含量高，血管壁上可能出现脂质堆积，使血管管腔狭窄，大脑供血不足，引起头晕、头痛、意识不清。

2.视力差

长期高血脂会使血脂含量增加，流速减慢，可能影响眼底血管，导致供血供氧不足，进而影响视力。

3.腿脚麻木和痉挛

在高脂血症的影响下，胆固醇等脂质可能会堆积在腿脚周围，刺激肌肉产生收缩，导致腿脚麻木、抽筋。

4.黄瘤

由于血脂水平升高，血液会变稠，血液中多余的脂质成分可能会慢慢堆积形成丘疹性黄瘤，最常出现在眼睑附近的皮肤。

5.耳鸣和听力异常

血脂水平过高可能导致狭窄的内耳血管狭窄的加重，供血和供氧不足会导致耳鸣、听力困难等影响听力的症状。

血脂高有必要吃药控制吗？

我们不能一概而论。高血脂是否需要药物调节，要看医生个人情况。

临床上，不同体质的人有不同的血脂控制目标值。有些人即使血脂值在标准范围内也会被建议使用他汀类药物；有些人的血脂不在标准范围内，但只能通过生活方式的改善来控制血脂水平。

但无论是否需要药物治疗，所有高血脂人群都应该调整生活方式，做到规律作息，减少食用高脂高胆固醇食物，坚持适度有氧训练，远离烟酒，这样不仅有助于稳定机体血脂水平。

也有利于降低其他心脑血管疾病的风险。

推荐！一种有助于降血脂的天然食品

日常的饮食调整对于调节血脂，清洁血管是很有意义的。这里有五种天然食物可以帮助降低血脂水平。你不妨多吃点：

一、膳食纤维含量高的食物有助于肠道蠕动，降低血脂水平：新鲜果蔬、燕麦粗粮、蘑菇等。

二、含钾量高的食物有助于减少脂质的粘附，降低血管损伤和硬化的风险：黑木耳、花生、豌豆等。

三、植物甾醇含量高的食物可降低血液胆固醇水平：豆类、坚果等。

四、胡萝卜素含量高的食物可以保护血管，防止血管硬化、斑块等问题：胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜等。

5.维生素C含量高的食物可促进体内胆固醇代谢：青椒、猕猴桃、橙子、苹果等。

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