天麻有8大好处！怎么吃才能发挥它的作用？不妨看一看

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看过一些古装剧的人都知道，天麻是古代常用的中草药，经常用来治疗头痛。天麻具有祛风除湿、止痛活血的功效，还能止痛、帮助降血压、保护心脏健康。下面我们来了解一下天麻的作用和正确的食用方法。

天麻是什么？

1.镇痛

研究人员将天麻制成天麻注射液，然后注射到人体内，可以起到比较好的镇静作用，尤其是对血管神经性头痛，对三叉神经痛、脑血管疾病引起的头痛也有缓解作用。

2.帮助降低血压

正确使用天麻有助于降低血压，适用于高血压患者。此外，长期服用天麻还能强健筋骨，缓解腰膝酸软等症状，还有平肝益气的功效。

3.镇静效果

天麻中含有天麻素，可缓解神经衰弱相关症状，有效率可达80%左右。此外，天麻中含有一种特殊的成分，可以抑制咖啡因对中枢神经系统的作用，防止中枢神经系统过度兴奋，从而提高睡眠质量。

4.保护心脏

正确服用天麻，可以改善外周和冠状动脉的血流量，保护心脏，还可以缓解心慌气短等症状，更适合心脏功能较差的中老年人，有利于身体恢复。

5.提高记忆力

天麻有助于提高智力和记忆力。日本研究小组用天麻注射液治疗认知功能障碍，效果还不错。

6、抗惊厥药

研究表明，天麻可以辅助治疗肢体麻木和面神经抽搐，还可以缓解癫痫症状。此外，天麻泡水有助于治疗胆绞痛、心绞痛。

7.提高视力

天麻含有一些成分，可以保护和调节视觉神经系统，增强视觉神经的分辨力。有些高空作业人员经常吃天麻，可以保护眼睛和大脑。

8.肝风的辅助治疗

天麻具有平肝熄风的功效，辅助治疗肝阳上亢引起的头痛、头晕，缓解头晕、发抖、站立不稳、身体震颤等多种症状。同时还可以辅助治疗小儿惊风、中风引起的肢体麻木、痉挛。

天麻成分很难通过浸泡溶解。怎么吃它们？

1.天麻大枣汤

准备一片天麻，3-5颗红枣并打碎，一起放入砂锅中，加入适量的水，然后用小火煮30分钟左右，可以辅助治疗头晕头痛。

2、天麻乌鸡汤

将一大块天麻浸泡在水中，切成块；将乌鸡放入沸水中焯几分钟；将两者一起放入砂锅中，加入适量的姜片、葱等调料，大火烧开，再用小火煮至乌鸡烂烂，最后吃肉喝汤。也可以在汤中加入适量的当归、枸杞。

能起到补肾平肝作用，更适用于虚证头晕头痛者。

技巧

天麻中的有效成分通过浸泡很难溶解，不适合泡茶。尽量水煮，大火蒸或者炖。值得提醒的是，并不是每个高血压患者都能服用天麻，天麻只适用于肝阳上亢的高血压性眩晕。如果有肝风，

走路不稳，就像踩在棉花上，头晕头痛等。不能自己吃天麻，可以在中医指导下辨证用药。

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