用热水吃药，泡脚…还是会危害身体健康？认清使用热水的四个误区

大家好，今天来为大家分享用热水吃药，泡脚…还是会危害身体健康？认清使用热水的四个误区的一些知识点，和用热水吃药，泡脚…还是会危害身体健康？认清使用热水的四个误区的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

不管是感冒发烧还是腹痛，周围的人经常告诉我们要多喝热水，仿佛热水被称为灵丹妙药。虽然热水有一定的养生作用，但是错误地使用热水会损害身体健康，尤其是以下四种热水使用误区，要及时纠正。

使用热水有哪些误区？

1.在热水中服药

不能用65以上的热水吃药，用温水或温冷水即可。因为有些药物加热后会改变性质，影响药物疗效，甚至带来安全隐患。一般糖浆剂、胶囊、维生素、青霉素类不能用热水服用。

2.在热水中洗肉

有的人直接把从冰箱里拿出来的肉泡在热水里，但热水会加速肉中营养成分的流失，尤其是B族维生素、优质蛋白质和氨基酸，从而影响口感，使营养价值大打折扣。

通常情况下，充分的高温加热可以彻底杀死生肉中的细菌和寄生虫，所以不用担心冷水洗肉杀菌不了。

3、热水泡义齿

有些老年人认为用热水浸泡假牙可以杀菌，但大多数假牙都是高分子有机树脂材料，用热水浸泡后会加快软化速度，缩短使用寿命。应该选择专门的清洁产品或者用温水浸泡假牙。

4.孩子们用热水泡脚

用热水泡脚会使孩子脚部的韧带和肌肉松弛，时间长了会影响脚弓的发育，甚至造成扁平足。孩子和大人对温度的感知不同，一不小心就会被烫伤，所以6岁以下的孩子不能用热水泡脚。

养生如何正确使用热水？

1.喝热水

喝65以下的热水，每天的用水量会达到1500毫升。多喝热水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的代谢废物和毒素，减轻肾脏和肝脏的负担。多喝热水可以促进感冒的恢复，缩短病程，同时可以快速补充身体所需的水分，延缓衰老。

让皮肤更有弹性。但不宜饮用65以上的热水，以免烫伤食道和口腔黏膜，增加患食道癌的风险。

2、热水泡脚

成人可以用40~45的水泡脚半小时。用热水泡脚可以促进局部血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，但泡脚时间不宜过长，以免大脑供血不足。值得提醒的是，

糖尿病和静脉曲张患者及儿童不宜用热水泡脚。

3.热敷法

用40~50热水热敷15~20分钟，可促进新陈代谢，放松紧绷的肌肉。发烧或关节炎、痛经、落枕、慢性疼痛都可以通过热敷来缓解。

技巧

可见，只有正确使用热水才能起到保健作用，所以日常生活中不能用热水泡假牙、洗肉、吃药。除了喝热水，不能吃刚出锅的食物，比如各种粥，五谷杂粮，功夫茶等。另外，洗澡时水温不要太热。

一般温度在37~40，因为洗澡水温过高，可加重皮肤层次的丧失，破坏皮肤屏障，引起皮肤干燥瘙痒，甚至引起重要器官缺血缺氧，诱发意外。

#健康科学竞赛#

关于用热水吃药，泡脚…还是会危害身体健康？认清使用热水的四个误区的内容到此结束，希望对大家有所帮助。