肚子大了，喝凉水长胖？或者湿气太重，3种中成药可以帮你减肥祛湿

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很多肥胖者明明在努力节食和运动减肥，却毫无效果，甚至“喝凉水都长胖”。这其实是典型的痰湿体质。中医认为，这是形体气虚，脾胃虚弱，不能很好地运化人体内的水，导致体内有“痰”。

成为痰湿体质是身体内部器官不能很好地代谢水分的紊乱。痰湿体质不仅影响身体的正常运行，还会逐渐增加湿气，堵塞脉络。

痰湿体质，三个典型特征

1.脸很油

很多人脸上都有油腻。有时候并不是不够干净。痰湿体质也会导致面部爱油，因为当脏腑气血津液失衡时，容易形成痰湿，皮肤分泌的膏体属于中医的痰湿。脸上出油说明体内痰湿过多。

不仅要饮食清淡，还要多吃化痰除湿的食物。

2、肚子大

痰湿引起的大肚肚子下垂，不硬，肚子松弛，是脾虚湿盛的表现。脾体种管水湿之脏腑，主运化水湿。一方面将人体内的水转化为体液，另一方面帮助代谢掉的水和废物排出体外。脾虚的时候，

体内大量积水，日积月累，形成痰湿大腹。

3、大便粘稠

水湿在体内日积月累，如果不能排出，就会沉积在胃肠道，削弱脾胃对水湿和水谷的运化功能，导致胃功能下降，胃蠕动减慢，导致大便粘稠，这也是脾虚的表现。

只有对症下药，才能事半功倍。对于痰湿体质想要减肥的人来说，盲目节食往往收效甚微。只有改善他们的体质，使脾胃运化正常，再结合合理的饮食和适当的运动，才能真正见到效果。

湿气重的人，4种中成药可以帮你祛湿。

1.沈凌白术丸

中医认为，脾掌管水、湿和食物的运输。脾脏强大，消化食物的能力强，代谢能力好，才能更好的排出体内多余的水和湿。沈凌白术丸具有健脾和胃、益肺气的功效，每日三次，饭前服用为佳。服用期间注意不要吃油腻生冷的食物。

同时也不适合吃萝卜喝茶，以免影响药效。

2.陈二药丸

对于喜欢吃高热量但不喜欢运动的人来说，这些肥甘浓稠的味道无法代谢，慢慢堆积在体内形成痰湿。痰湿重的人，四肢不一定胖，但是痰湿越积越多之后，肚子越来越大，就是明显的虚胖。陈二丸整体药性偏温，

比较适合寒痰，特点是痰薄白。

3.四妙丸

如果你是一个舌苔黄腻，舌红，平时脾气大，满脸油腻，容易长痘痘的肥胖者，这多半是湿热体质。四妙丸由白术、牛膝、黄柏、薏苡仁组成，具有清热利湿的功效。

最后还要提醒大家，减肥是需要一个过程的。同时要合理饮食，适当运动，不要暴饮暴食。

痰湿体质的人应少吃油腻、甘腻、生冷等利湿食物。可以吃一些有健脾祛湿作用的食物，如山药、茯苓、薏苡仁等。

痰湿体质的人大多肥胖，但四肢无力，要加强锻炼。可以选择比较温和的运动方式，比如慢跑、快走等，促进体内湿气的排出。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的肚子大了，喝凉水长胖？或者湿气太重，3种中成药可以帮你减肥祛湿和肚子大了，喝凉水长胖？或者湿气太重，3种中成药可以帮你减肥祛湿问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！