不用担心肾虚，6种补肾成分，8种补肾中药，温肾壮阳，调理肾虚

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肾虚是中医的说法。中医的肾不是指具体的器官，但它的作用比西医的要广得多。

所以我们身体的很多不舒服的症状，都有可能被归为肾虚。所谓不足，本质上是功能下降的表现。西医所说的肾病是指肾脏的病变，如慢性肾小球肾炎等疾病

肾虚的症状有哪些？我希望你不要拿走任何一个。

1.脸色暗沉，眼袋明显，眼睛浮肿，黑眼圈较重，视力模糊，酸酸干涩；

2、头顶脱发，长白发，头晕耳鸣，失眠多梦；

3、食欲差，经常腹泻腹痛；

4、皮肤暗沉，痘痘明显增多；

5、经常腰膝酸软，无精打采，疲倦乏力；

6、冷，冷，手脚冰凉，会有莫名的恐惧；

7、容易尿频、尿急、夜尿增多、尿沫多、尿味重且频繁发生。

不要因为肾虚而焦虑。食物补充剂和药物帮助你补肾强身。

食补：补肾的6种成分。

1.桑树

桑椹又名桑葚子，入肾、心、肝经，具有补肾、滋阴养血、生津润燥、养心安神的功效，特别适合肾阴虚的人食用。

2.黑豆

黑豆被古人誉为“肾之谷”，具有补肾强身、活血利尿、解毒的作用，特别适合肾虚的人食用。

3.胆怯

鹌鹑蛋、鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，具有强腰膝、补肾益气的功效。而且鹌鹑脂肪含量低，味道鲜美。无论是煲汤、红烧还是清蒸，都是美味又营养。

4、泥鳅

泥鳅富含维生素、优质蛋白质、烟酸、钙、铁、磷等营养物质，具有补肾、补中益气的作用。

5.牛肉

肾阳虚与缺锌关系密切。牛肉含有丰富的锌、氨基酸和蛋白质，具有补中益气、强身壮骨的作用。

6、西兰花

西兰花富含硫氰酸盐、吲哚等有益成分，有助于排除体内毒素，从而减轻肾脏负担。

药补：补肾的药材8种。

1.鹿茸

鹿茸是一种非常珍贵的中药材，具有补肾壮阳的作用，适用于腰膝疼痛。男性经常用它泡水，还能补充雄激素，让肾脏更健康。

2.癫痫

癫痫病入肝肾经，能滋养肝肾，主要用于治疗肾阳虚引起的腰酸背痛、手脚冰凉、做事无力等症状，但对阴虚患者禁忌。

3.肉苁蓉

肉苁蓉主要用于治疗肾阳虚、精血不足引起的耳鸣、尿频、早白、腰酸腿软、肌肉无力等症。有补肾壮阳的作用，能润肠解毒，但阴虚患者忌用。

4.地黄

据《纲目》记载，熟地黄能“补骨髓、生肌、生精血、补内伤、疏通血管、乌发”，但对阳虚患者禁忌。

5.五味子

五味子是一种具有辛、酸、甜、苦、咸五味药性的果实。能滋肾、涩精、生津、滋养五脏。本品能补益阴阳，阴阳两虚皆可服用。

6.枸杞

按照《本草通玄》的说法，枸杞可以“补肾填精，利水壮骨，而口渴、头晕、腰痛、膝痛等都将得到治愈。”可见枸杞具有滋补肝肾、补肾填精的作用。

7.陈皮

男性经常喝陈皮水，不仅可以保护肾脏，还可以促进体内雄激素的分泌，对肾脏的健康非常有益。

8.女贞

男性常喝女贞子水，不仅能促进体内雄激素的分泌，还有助于延缓衰老，对肾脏的健康大有裨益。

文章分享结束，不用担心肾虚，6种补肾成分，8种补肾中药，温肾壮阳，调理肾虚和不用担心肾虚，6种补肾成分，8种补肾中药，温肾壮阳，调理肾虚的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！