红枣黑芝麻核桃养生糕

黑芝麻红枣红糖煮水喝功效

小米、黑米、百合、芝麻、红枣可与糖水一起煮沸饮用。这些食物互斥且营养丰富。它们含有人体所需的多种维生素、植物蛋白、微量元素和矿物质。具有补血、益气、健脾、胃、美容等功效。

特别适合女性滋补保健

黑芝麻红枣糖的做法

配料：核桃仁300克、杏仁200克、红枣250克、葵花子100克、芝麻50克、葡萄干150克、麦芽糖200克、冰糖150克、油40克

详细步骤：

1、首先将红枣洗净表面的灰尘，晒干，去核，将红枣切成小块，放入锅中炒。

2.依次炒芝麻、葵花子、核桃仁。然后将炒好的红枣、杏仁、核桃仁拌匀备用。

3、锅中放入300克水，加入准备好的冰糖、油、麦芽糖，开火，煮糖。糖溶解后，用小火煮。炒菜时需要不断搅拌，以免烧锅或影响口感。耐心等待，直到出现小气泡。

4.加入所有炸好的坚果，快速搅拌。加入葡萄干、芝麻、葵花籽，快速搅拌，然后关火。

5.将炸好的坚果放入铺有油纸的容器中。

6、表面铺一层油纸，趁热用擀面杖擀平。

7、为了不烫手，稍凉后切成长条。

8.切小一点。这样你就可以吃到又甜又脆的核桃糖了

黑芝麻红枣红糖煮水喝功效和作用

红糖水、黑芝麻、枸杞、红枣水可以补血、益气、增强身体抵抗力、滋阴补肾。有利于长期强身健体。注意提高身体抵抗力，同时不影响铁的吸收利用。

平时饮食口味宜清淡，饮食多样化，有利于均衡营养的补充。

黑芝麻红枣冰糖一起煮功效

可以煮熟。用这么多的食材熬成的粥，营养非常丰富。还可以做成米糊来喝，或者保健哦！

黑芝麻红枣红糖水的功效与作用

可以一起煮粥。红枣可以补气、静血、强身。枸杞具有免疫调节、抗衰老、调节血脂等功效；黑米具有补肾乌发、抗贫血、防癌抗癌的功效。黑豆具有清热解毒、补血补肾、抗衰老的功效。而黑芝麻则可以养精。血。

滋补肝肾，润肠通便，五物同煮粥，有益健康，好处百余。

黑芝麻红枣汤

大豆1 个量杯

黑芝麻5克，红枣15克

辅料

糖适量

1

黄豆提前泡软，挑选，洗净；红枣洗净，去核，切成小块；将黑芝麻冲洗干净。

2

将所有材料倒入豆浆机中，倒入适量的水至水位线中间，打开电源，选择谷物豆浆按钮，等待豆浆机完成。

3

倒出过滤一次，加糖搅拌均匀即可食用。