猪骨花生黑豆的营养汤（黑豆花生筒骨汤）

黑豆花生猪肉汤的功效

尾骨

五百克

黑豆

1碗

紫皮花生

1/2 杯茶碗

姜

5 件

按方法/步骤阅读

1

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将尾骨洗净，放入砂锅中。砂锅中加入足够的水，用大火煮沸；

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黑豆、花生洗净备用；

3

/5

砂锅烧开后，揭开锅盖，用勺子舀出表面的血迹；姜切片，放入砂锅中；盖上锅盖，继续小火煮30分钟；

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/5

加入黑豆，大火煮沸，然后转小火煮1小时；加入花生米，大火煮沸，然后小火煮至花生米熟；

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加入适量的盐即可食用。

注意事项

一般来说，煲汤时应一次加足水，拒绝中途加水。

唯一需要的调味料是盐。食材经过长时间的烹调，味道变得浓郁。不过，如果你个人喜欢的话，可以加一点青椒粉。

黑豆花生煲汤

烹饪步骤：

1.准备黑豆、黑米、花生

2.加入水泡

3.将所有发泡麦片放入电饭锅的陶瓷锅中

4.放入炖锅主体

5、内外加适量水

6、炖两个小时

7.加入适量冰糖

8.继续煮一小时

9. 上菜碗

黑豆花生瘦肉粥图片

尾脊

500克

黑豆

1碗

紫色花生

1/2 碗

姜

5 件

方法/逐步阅读

1

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将尾骨洗净，放入砂锅中。砂锅中加入足够的水，用大火煮沸；

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黑豆、花生洗净备用；

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砂锅烧开后，揭开锅盖，用漏勺撇去表面的血水；将生姜切片，放入砂锅中；盖上锅盖，转小火继续煮半小时；

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加入黑豆，大火煮沸，然后转小火煮一个小时；加入花生，大火煮沸，然后转小火煮至花生熟；

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加入适量盐即可食用。

防范措施

一般来说，熬汤时一定要一次加足水，不要中途加水；

调味只需要一点点盐，食材经过长时间的烹调已经味道浓郁。不过，如果你喜欢的话，可以加点辣椒粉。

黑豆花生猪肉汤的功效与禁忌

好的，黑豆花生猪蹄汤

【原料】猪蹄1个、黑豆300克、花生120克、杜仲12克、防己30克

【做法】（1）猪蹄刮毛，洗净，切块；将杜仲、防己分别洗净，放入锅中，加适量水煎取汁，熬成药汤后去渣。

(2)将黑豆、花生分别洗净，与猪蹄一起放入砂锅中，加适量水，用大火煮沸，即可使用

煮约3小时，加入药汤煮约30分钟，调味即可。

【功效】祛风除湿，补肝肾。

【特点】香浓可口，肥而不腻。

【适用范围】用于腰膝酸软无力，风寒症状加重，四肢不温，精神不振等症。

【禁忌】肠热便秘者宜少食；寒热咳嗽者不宜食用。

黑豆花生猪肉汤的功效和作用

炖猪脚可以加黑豆、花生、黄豆，但不能加红豆、薏米。

1、黄豆提前洗净，用冷水浸泡一晚。第二天早上黄豆体积增大了一倍，颗粒饱满。

加入料酒、姜片、葱、大料，将猪蹄用大火焯一下。 （焯水的时候要用大火，不要盖盖子。） 当水开始沸腾时，我们将猪脚取出，用温水洗净。我们现在不需要焯水的材料。

4.将猪蹄、黄豆放入水中，加入姜片、1-2片香叶、1片肉麸。 5.然后将材料放入高压锅中，加少许糖，加水刚好没过材料，选豆蹄。难度级别。等待加热灯熄灭，然后释放压力，然后再打开盖子。

这个时候猪脚应该已经基本软了。 6、然后转入紫砂锅中，慢火煮1-3小时。吃的时候加盐、胡椒粉（不喜欢就不要加）和香菜段。这种电紫砂的好处是不用时刻看管，也不用担心它溢出。

它会长时间保持在沸点以下，这非常适合煨东西。

黑豆花生煲猪骨汤的功效

食材准备：栗子2斤，鲜莲子1碗，桂圆20克，干百合20克，红豆半碗，红糖适量。

详细步骤如下：

第一步：提前一晚准备好半碗红豆，洗净，用水浸泡一晚。现在天气热了，可以把它们放进冰箱里；准备栗子2斤左右。清洗干净后，用剪刀把栗子壳剪掉。然后放入沸水中焯1分钟，取出，趁热剥皮。

这样就可以很容易地去除栗子壳和那层衣服。

第二步：除了红豆、栗子之外，我们还需要准备桂圆20克，百合干20克，新鲜莲子1碗。如果没有新鲜莲子，也可以用干莲子，但需要提前浸泡几个小时，或者提前在锅里煮熟。

第三步：所有材料准备好后，准备砂锅。将泡好的红豆和水倒入砂锅中，然后加入适量的水。这一步应加水。喝汤的时候不要加水，否则会破坏汤汁。营养成分丰富，而且汤一定要用砂锅熬，尤其是这种养生汤，

和中药熬煮的原理是一样的。

第四步：加入足够的水后，盖上锅盖，大火煮沸。大火烧开后，转中小火煮半小时。如果你用的是干莲子，也可以在这一步将其加入锅中。

第五步：将红豆汤煮半小时左右。豆沙出来后，我们加入准备好的栗子、百合、桂圆、莲子，搅拌均匀，盖上锅盖，继续煮半小时左右。

第6步：时间快到了。将栗子和莲子煮至软。加入适量红糖。如果喜欢甜的，可以多加一点红糖。然后将火调高，边煮边搅拌。只需将红糖煮沸即可关火。从锅中取出。

黑豆花生瘦肉汤的功效

可以用黑豆、花生、淡菜、虾熬粥。

因为这些食物并不互相排斥，一起吃不会引起任何不良反应。这些食物富含必需脂肪酸和多种微量元素和维生素。混合粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，取长补短，提高蛋白质利用率。

这些食物具有健脾和胃、补血补肾、益气安神的功效。

黑豆花生炖猪骨有什么功效

成分：

牛骨200克，黑豆50克，花生50克，红枣3颗，姜1片，盐1茶匙，醋1茶匙

实践：

1、牛骨洗净切块，生姜切片，红枣去皮切粒；

2、锅中倒入水，烧开，加入牛骨、姜片，煮约5分钟，捞出，将花生米焯水；

3.将黑豆倒入锅中，用小火炒至黑豆爆裂，然后将牛骨、黑豆、花生、红枣倒入砂锅中，然后加入姜片和醋，加水盖过将材料放入，小火煮40分钟；

4、炖好后，加盐调味。

黑豆花生猪肉可以一起煮吗

原材料

一瓶一锅，醋适量，花生适量，黑豆适量

首先，将黑豆和花生洗净。您可以按照一对一的比例或根据自己的口味混合它们。控制水分并晾干。

第二，花生不需要炒。如果看到没有水分，就可以直接放入瓶中。当然，瓶子必须清洗并干燥。

第三，点燃火，将锅清洗干净，不要有任何油，烧掉锅里的水。将豆子倒入翻炒，因为洗完后锅里的水会蒸发，会有蒸汽冒出来。继续翻炒，直到热量逐渐消失，然后继续翻炒。

第四，当你听到锅里的豆子发出“噼啪”的声音时，豆子就快熟了。您可以停止加热并将豆子暂时留在锅中直到它们冷却。

第五，将豆子放入瓶中，与花生一起收集。注意不要填满。留有一定的空间。倒入醋，盖住所有材料。不要把瓶子装满，否则泡好的豆子会溢出来。结束

黑豆花生猪肉汤的功效与作用

干贝、花生、黑豆、瘦肉可以一起煮成粥。