怀孕期间能服哪些中药?
问：我怀孕两个月了。妇产科医生告诉我吃中药补剂要小心，避免吃错东西危及腹中胎儿。请问吃什么中药补药可以放心？高丽参、人参等补品是不是越多越好？
答：现代医学根据胎儿的发育情况将妊娠分为三个阶段。来自莱佛士的中医谢说，每个阶段都有自己的营养需求和饮食特点。
早期：怀孕三个月后，部分孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。这个时候可以喝姜茶。就是喝生姜和鲜薄荷加一点蜂蜜。可开胃止呕，健脾胃，助消化吸收。
中期：指怀孕的第四至第七个月。在这个阶段，胎儿的器官和组织迅速发育，体重和身高迅速增加，需要大量的营养。这个阶段，孕妇以补益气血为主。可以根据自己的体质选择一些中草药来补充孕期需要的营养。
谢艾薇医生说，你可以服用人参、山药、百合、红枣等。但一定要根据自己的体质和症状服用。最好在有资质的中医指导下选择。但不是越多越好，吃多了会有不良后果。
晚期：指临产前两个月。此时胎儿体重迅速增加，体内要储存一些营养物质，为出生后独立生活做准备。孕妇需要滋阴补血。可以多吃海参、银耳、鲫鱼汤等。
但需要根据孕妇的个体体质和症状，在有资质的中医医师指导下选择。另外，孕妇也要遵循先凉后暖的原则。
谢医生提醒，孕期不宜使用很多中药，如薏苡仁、牛膝、车前子、通草、牛黄等。孕妇要从日常饮食中多吸收营养，不要太紧张。服用不必要的补充剂会起到相反的效果，但是欲速则不达。
噩梦可以停止吗？
问：经常做噩梦，导致睡眠不足，白天容易疲劳紧张。有什么办法可以阻止一些噩梦？
答：要停止噩梦，第一步是放下恐惧，勇敢面对，努力倾听。莱佛士医院的顾问李安娜建议在床边放一本笔记本。一旦现实的、情绪化的噩梦发生，醒来后立即记下内容。这是非常重要的一步，
因为人在清醒时很容易忘记梦中的细节。
经过一段时间的记录，你可能会发现梦是围绕特定的主题展开的，有一个有机的基础。
“我应该给这个梦起什么名字？梦的主题是什么？做梦的时候是什么样的心情？这个梦想告诉我什么？这些都是要问的问题。”
李安娜说，有很多解梦技巧可以帮你找出噩梦的潜在信息，但不是三言两语就能表达出来的。尽管如此，梦具有安慰、引导、警告和激励的功能；如果你按照上面的方法与潜意识梦境交流，
你可以逐渐发现，这些梦可以激发你的思维，帮助你在现实世界中过得充实。
另外，保持良好的睡眠也可以减轻做梦的压力。睡前保持头脑冷静，忌烟酒咖啡因，尽量避免血腥暴力的电视节目和电脑游戏。
包装果汁能代替水果吗？
问：我觉得吃水果很麻烦，所以用鲜榨果汁代替。这样做能吸收同样的营养吗？
答：多吃水果对身体有好处，但很多人贪图方便，经常用包装好的果汁代替。莱佛士医院的营养学家卡曼达指出，如果可能的话，尽量用新鲜水果代替新鲜果汁。这是因为在制作许多果汁的过程中，
会损失大量的纤维、一些维生素和植物化学物质。市面上的果汁也含有大量糖分，长期饮用会导致体重增加。
如果要喝包装好的果汁，尽量买100%的纯鲜榨果汁，保证不加额外的糖。此外，一些品牌还在果汁中添加额外的维生素和钙，对人体也有帮助。
卡曼达说，新鲜水果容易消化，富含维生素、矿物质和酶，对消化系统和血液有清洁作用。
健康促进局建议每天吃两份水果。一片水果大约等于一片西瓜、木瓜、黄梨或一个苹果、橘子或半杯果汁。
卡曼达还建议尽可能多吃不同颜色的水果，以获得不同的植物化学物质和抗氧化剂。
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用户评论
我也是准妈妈，怀孕初期确实蛮怕吃错补品！ 看到这篇博文正好解决了我的疑惑，谢谢分享! 想问下孕妇期可以喝一些红糖姜茶吗？
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我觉得这个标题有点危险呢，每個人的身體状况都不一樣，怀孕期间吃药都得小心谨慎。最好咨询医生再决定是否服用中药，安全最重要！
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孕期饮食确实重要，但中药还是要慎重选择啊，建议大家多听从医生的意见，不能自行服用。
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写的蛮详细的，我怀孕早期就特别想了解哪些中药可以安心服用。 不过还是建议大家咨询医生，根据个人情况再选用合适的药物！
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我在这段时间内一直在研究孕期能吃的中药。这个博客的内容很有帮助！之前听朋友说一些中药可以用，但这篇文章列举的很清楚很详细，我现在心里更有底了。
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怀孕期间吃什么东西都要慎重呀！文中提到的这些中药我还真的没听说过，感觉挺神奇的。有没有其他的孕期保健知识可以分享一下呢？
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怀孕期间身体状态变化大，很多事情都得更加小心谨慎，中药也是如此。建议大家在服用前仔细閱讀说明書，并咨询医生专业意见。
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这个博文挺好的，让我对孕期能服用的中药有了更清楚的了解。以后生孩儿了再用! 怀孕这阶段得健康第一!
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我怀孕期间感觉身体很多地方变化蛮大的，想要补充一些营养. 这篇博客很有帮助，可以参考一下哪些中药可以服用，但还是要咨询医生意见啊！
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个人觉得中医保健很好，但怀孕期间更应该格外小心。 这篇博文提醒了大家要重视安全问题，避免盲目服药!
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对怀孕期间的补充营养有很大的帮助！我一直在寻找一些安全的补充方法，这个博文给了我很好的参考。
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孕妇这段时间很容易疲惫，听朋友说喝红枣汤可以补气血，但是不知道是否适合所有孕妇，这篇文章让我了解了哪些中药可以安心服用。
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怀孕时各种情绪都来回波动，感觉身体变化也很多。这篇博客分享了一些孕期能服用的中药知识，让我觉得很有参考价值!
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这篇文章很实用，很多孕妇朋友应该都会遇到这个问题。 建议大家在服用任何药物之前做好充分的了解和咨询医生!
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我怀孕后身体不舒服，吃不下东西，感觉非常难受。 听朋友说中药可以调理身体，想问问哪些中药适合孕妇呢？希望你能分享更多相关经验！
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对孕期保健有一定的帮助，但我觉得更应该强调的是要咨询医生建议，不要随意服用任何药物！
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我怀孕后一直担心吃错东西会影响胎儿健康。这篇文章提醒了孕妇在选择中药的时候也要格外小心谨慎!
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