男生补肾壮阳食物

很多男性都不愿意提及补肾壮阳的话题。其实补肾壮阳是一件很正常的事情。就像我们头发早白的时候，吃何首乌和黑芝麻一样。今天给大家推荐的是男生补肾壮阳的食物。

我们给大家推荐的补肾壮阳的食物都是比较常见的。您可以在享受美味佳肴的同时调节身体。你为什么不尝试一下呢？

男生补肾壮阳食物

1.豇豆

它性平味甘，能补肾健脾。除了适合脾虚的人以外，还适合肾虚的人。最适合肾虚口渴、遗精、白浊、尿频、女性白带多的人食用。《本草纲目》 据记载“豇豆补气，补肾胃，生精”。《四川中药志》 又说能“滋阴补肾，健脾和胃，治肾虚白带、白浊、遗精”。

2. 牡蛎

海产品的一种，它含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼蛋、虾蛋、贝类、紫菜等也不错。

3. 扇贝

它性平、味甘咸，能补肾阴，所以肾阴虚的人应该经常食用。清代食医王孟英认为：“干贝补肾，同淡菜”。《本草求真》 中医上也说可以“滋补真阴”，其实就是指滋补肾阴的意思。

什么食物补肾壮阳

1.河虾

对于男性来说，可以每隔几天吃一些河虾。它们不是海里的虾，而是河里的虾。这些河虾具有极好的催情作用。

2、猪肾

性平，味咸。唐代著名医学家、营养师孟慎认为，猪肾“主肾虚”。《日华子本草》 据说“补水、治耳聋”。那些水脏的，其实就是指肾脏。因此，患有腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣或老年人肾虚耳鸣等症状的人，宜常食。