肺癌预防的五项关键要素你了解吗

肺癌是肿瘤科中常见的一种疾病，引发肺癌的原因有很多种，男性是肺癌的高发人群。

肺癌预防的五点因素你知道吗？

一、过量饮酒

饮酒无论是含酒精的饮料还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着饮酒量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的风险会显著增加。如果必须饮酒,男性每天摄入的酒精量不得超过两杯。

二、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

三、嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

四、超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

五、锻炼过少

专家组指出，长期久坐会增加患结直肠癌的风险。经研究表明，进行规律、持续的身体活动能够有效预防结肠癌等疾病。