贴敷穴位缓解经期不适

痛经是女性常见的病症之一,给女性带来了极大的困扰。在经期常常需要服用一些止痛药物来缓解疼痛,虽然这些药物能够暂时缓解疼痛,但却不能从根本上解决问题。中医在治疗痛经方面注重辨证论治,即根据不同的病情采用不同的治疗方法。

中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。多因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻，经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝；或素体不足，大病久病之后气血两亏，行经后血海空虚、胞脉失养；或肝郁日久化火、热入营血、血热互结、血行而致。

据河南省中医院针灸科主治医师吕沛宛介绍，中医治痛经分实证、虚证、寒证、热证，临床上以寒证较为常见。其症状表现为经前或经期小腹冷痛，痛处拒按，连及腰脊，得热则舒，行经量少，色暗有血块，苔薄白，脉沉紧。对待因寒证引起的痛经，不妨试试贴敷，我们常选用的穴位是：

三阴交：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。此穴为足三阴经交会穴，配合灸法，有温补行血的作用。

气海：前正中线上，脐下一寸半。气海为任脉经穴，通于胞宫，可理气活血，调理冲任。

关元：位于正中线上，脐下3寸处。关元为元气所藏之处，灸关元有强身健体抗寒作用。

诸穴合用，一般于经前三天贴敷，有温经散寒止痛、活血化瘀的作用。

另外，还可自行选用“温灸贴”贴至肚脐部位，可达到温经化瘀、舒经通络、调理气血、提高人体免疫力的作用。一般在行经伊始时将其贴敷在肚脐上。这种温灸贴一般药店有售，可在家自行贴敷，这种方法简便易行，无痛苦，也无副作用。

在经期之前几天,需要克服自身恐惧和压力,心理问题或久坐不动都会影响气血循环和经血的流畅。因此,需要尽量控制情绪,避免精神上的刺激,保持心情舒畅。在经期,饮食调节非常重要。经前和经期应该避免食用生冷寒凉的食物,以免寒凝血瘀导致痛经加剧。对于月经量多的人来说,辛辣和香燥的食物也应该尽量避免,以免热迫血行,出血更加严重。不要滥用药物,而是要根据痛经的原因进行辨证施治。只要能够准确地辨证并采取相应的治疗措施,就可以即时止痛,并且可以消除导致疼痛的病因,防止痛经的复发。