缓解干眼病误区

李尤佳 河南省中医院

干眼症是一种常见的眼部疾病,通常是由于泪液量或质量的改变对眼球表面产生损害而引起的。干眼症的症状包括眼部不适、疼痛、畏光、流泪等,这些症状通常在秋冬季节比较常见。但现在,由于空调和电脑的广泛使用,房间内的空气不仅会因为空调抽走水分而变得干燥,而且因为封闭而变得污浊,因此干眼症已经成为了四季皆宜的疾病。

干眼病的误区

遭遇干眼怎么办呢，很多人有认识上的误区。河南省中医院眼科主任张凤梅教授提醒大家要避开这几个误区：

误区一：眼睛干燥就点眼药水。

许多长期使用电脑的工作人员，如财务人员、IT行业人员、新闻媒体人员、文员等，一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候，第一时间想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为，目前90%的眼药水都含有防腐剂，这些物质可对眼表的细胞产生损害。所以当眼睛出现不适的时候，还是要到医院找眼科大夫做出正确的诊断再对症治疗，不要随意乱滴眼药水。

误区二：干眼病一次就能治愈。

干眼病需要长期治疗，不是去一次医院就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是什么原因导致的干眼病，都只有在病因消除、眼睛的健康泪膜形成后才算治愈。因此要在医生指导下坚持治疗，才能取得较好的疗效。

误区三：患了干眼病会失明。

很多患者担心干眼病会导致失明，心理压力较大。其实不然，只有极少数由于全身疾病引起的干眼病会致盲，大部分患者在专业医生的指导下正确用药会逐渐缓解。

中医治疗有几招

除了到医院进行正规治疗，张凤梅教授给大家介绍了几种治疗干眼的简便易行的小方法。

1.按摩治疗。

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。

2.中药熏蒸。将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

使用牛奶来清洗眼睛是一个简单而有效的方法，可以帮助增强眼部肌肉活力，缓解眼睛疲劳和酸涩。以下是具体的步骤： 首先，将一小片纱布折叠成较小的尺寸，然后将其完全浸透在牛奶中。确保纱布完全覆盖在眼睛上，持续约20至30分钟。这样，牛奶中的营养成分可以有效地滋润和缓解眼部疲劳。 使用牛奶清洗眼睛的方法非常温和，不会对眼睛造成任何伤害。此外，这种方法还可以帮助消除眼睛周围的污垢和油脂，使眼睛更加明亮和舒适。因此，如果你长时间使用电脑或其他数字屏幕，尝试使用牛奶清洗眼睛，你会感到更加舒适和放松。

良好的心态、正规的治疗，再加上以上几种小方法会使治疗效果事半功倍。