十月怀胎
怀孕的第一个月
怀孕第一个月是指末次月经第一天起四周内的时间。
生理特征：
如果孕妇的月经周期是28-30天，精子和卵子会在怀孕的第二个周末结合。受精后大约4天，分裂成细胞团的精子卵子沿着输卵管到达子宫。第三周，去除细胞团的外膜，为植入做准备。第四周的胚胎细胞已经牢固地植入子宫。
妊娠晚期至妊娠第一个月称为胚胎芽期。胚芽的身体0.5-1cm的形状像一个小海马。
孕妇须知：
怀孕第一个月，大部分孕妇都没有反应。第一个月是神经管、四肢和眼睛开始分化的时期。这时，一旦它们遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育，变得不完整和畸形。
不要去剧院、歌舞厅、商店等场所，避免接触流感、风疹、传染性肝炎等患者。尽量不要用药物。病毒和药物都可能影响婴儿的发育。
远离电磁污染。听音频看电视时保持一定距离。尽量少用电脑、微波炉、手机。孕妇不要在暖气刚停的时候睡在电热毯上，因为会产生电磁场，对孕妇和胎儿都是有害的。
避免饮用浓茶、浓咖啡和可乐饮料。孕妇的理想饮料是白开水。
洗衣服要用肥皂，不能用洗衣粉；用不含有害物质的洗洁精洗碗。
切生肉后一定要洗手炒菜，吃涮羊肉一定要把肉炒透。防止生肉中的弓形虫感染胎儿。
洗米洗菜的时候不要直接把手浸入冷水中。寒冷刺激可能导致流产。没有热水器的家庭应该买几双橡胶手套。
宝宝在怀孕的第一个月不需要太多的营养。但是，从现在开始，我们必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，以保持营养平衡。
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在医生的指导下继续补充叶酸，会最大限度的保护受精卵不畸形。
怀孕的第二个月
生理特征：
怀孕第二个月(5-8周)，胚胎发育成胚胎。胚胎有一个身体和一条“尾巴”，可以区分眼睛和手脚上的小脊。这些小脊就是以后的手指和脚趾。这个月是大部分胎儿器官的分化形成期，所以也叫胚胎器官形成期。
怀孕第五周，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管将来会发育成大脑和脊椎。
怀孕7周左右，胎儿长2-3厘米，重4克左右。手脚都长了，眼睛耳朵嘴巴也能看出来，脸初步像人了。
孕妇须知：
第五周后，胚胎最容易发生器官分化，避免病毒、有毒化学物质和辐射仍然非常重要。
如果月经逾期7天，要去医院确认是否怀孕。
早孕反应是怀孕4-7周的反应。时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重，80%有反应，部分无反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲不振、呕吐、头晕、空腹乏力，无油烟气味或异味。这些反应会在怀孕三个月后自然消失。
每天增加一小时睡眠时间，注意休息。
保证有足够的氧气，每天在绿地或林荫区散步一小时。
开心很重要。虽然你和宝宝的神经系统没有直接联系，但是有血液物质和内分泌交流，你的情绪变化会引起一些化学变化。
饮食上要选择清淡可口易消化的食物。这个时候可以尽量多吃，不用太担心营养够不够。
注意不要缺水，这样体内的有毒物质才能及时从尿液中排出。先兆流产和自然流产最容易发生在这个时期，应避免硬行动。
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丈夫在克服妊娠反应中的作用是不可或缺的。多关心、爱护、照顾妻子，让她保持好心情，是帮助她克服妊娠反应的最好方法。
怀孕的第三个月
生理特征：
怀孕第三个月是指从第九周开始的四周内。
到第十周结束，胚胎将进入胎儿期。手指和脚趾清晰可见，胎盘开始形成，脐带逐渐生长。到了第十一周，孕妇的子宫大如拳头。如果你按压子宫周围，你能感觉到它。这时，胎儿的性器官就形成了。
胎儿的身体每天长一毫米，到第三个月底长九毫米。
第三个月，早孕反应加剧，增大的子宫压迫膀胱底部，会引起尿频。怀孕12周左右，子宫会越过盆腔进入腹腔，减轻膀胱压力，尿频会得到改善。
孕妇须知：
这个月还是胎儿最致畸的时期。孕妈妈要提防各种病毒和化学毒物。胃口不好就要好好吃饭，吃蛋白质丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。让它变得清淡清爽。
如果吐得厉害，要去医院检查。输液治疗很有效。
如果觉得腰酸背痛，可以吃点阿胶，将10克阿胶和适量的糖一起用水蒸。或者吃几天六味地黄丸，一天两次。一般来说，正常孕妇不会感到腰痛，大多是先兆流产的征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到两个小时。
在体内大量雌激素的影响下，这个月开始口腔出现了一些变化，比如牙龈充血、水肿、牙龈乳头肥大增生，非常容易出血。医学上叫妊娠期牙龈炎。孕妇应坚持早晚认真刷牙漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
气温适宜时，每天应在公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后千万不要涂清凉油。
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补充叶酸应该持续到第三个月结束。这个月底你要去街道办事处指定的医院办理《围产期保健手册》，以便以后定期产前检查。
怀孕第四个月
生理特征：
怀孕第四个月是指从怀孕第十三周开始的四周内。此时，胎儿的眼、耳、鼻已经完全形成。胎盘也发育成熟，母体和胎儿紧密结合。
容易引起流产的危险期基本结束，这个月到7月是最稳定的时期。
胎儿十六周大时，长约十八厘米，几乎和母亲的手掌一样大，重约一百二十克。胎儿浸在羊水里，像宇航员在太空中一样轻盈地来回旋转。
孕妇须知：
进入第四个月早孕反应消失。
你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。
由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。
你可选用红糖红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍铁质比白糖多一倍还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含盐多的食品盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。切不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热以3435为宜要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品每天换洗。有实验证明化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
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你应去医院做一次微量元素检查以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
妊娠第五个月
生理特点：
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血全身开始长毛头发、指甲长出来。胎儿的身长2325厘米体重有250300克。
孕妇下腹部的隆起开始明显。
在1820孕周内会感到胎动。
孕妇须知：
刚出现胎动时好象肠子在蠕动这时的胎动不很活跃而且不一定每天都能感觉到不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10125公斤母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等引起胎儿发育不正常。
有条件的话在家中备体重计一星期称一次。怀孕中期每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠尤以左侧位为好。不过单一的左侧卧位会使心脏受压所以适当的左右交替是必要的。
为了翻身方便不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象不需要特殊治疗孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形'妊娠斑'的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
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记着去上产前学习班学习班有产科医院主持或有妇幼保健机构组织与许多准妈妈在一起听课会增加你的信心。
妊娠第六个月
生理特点：
满二十孕周后第六个月。这期胎儿已长出头发、眉毛、睫毛骨骼已经长得很结实但还没有皮下脂肪所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置甚至可以大头朝下'拿大顶'。
皮肤表面开始附着胎脂。
胎儿长约30厘米重约650克。
孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高1821厘米。
孕妇须知：应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳不宜用化纤类织品。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取你有时会牙痛或患口腔炎注意口腔卫生。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白属于怀孕后的正常现象。
如果浮肿逐渐加重要到医院检查。
注意防止便秘多吃含粗纤维的食物如绿叶蔬菜、水果等还应多饮水每天至少喝
六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水白天要喝够量。
妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
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介绍几种妊娠浮肿的食疗方：
方一：鲤鱼片100克入麦片粥内烫熟加盐、味精、葱、姜末少许。
方二：赤小豆30克与麦片30克同煮粥加饴糖一匙。
方三：冬瓜250克煎汤日服两次
妊娠第七个月
生理特点：
这个时期胎儿眼睑打开已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感听觉也有发展不过听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35-38厘米体重约1000克左右。
孕妇宫高约26厘米。
孕妇须知：
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
食物的质比量重要宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
要学会腹式呼吸它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫把膝盖伸直全身放松把手轻轻放在肚子上。
然后开始做腹式呼吸用鼻子吸气直到肚子膨胀起来；吐气时把嘴缩小慢慢地、有力地坚持到最后将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等一天3至4次当能摸出胎头、背部及四肢时可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时与胎儿对话对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿睡觉时最好把脚稍微垫高一些。
本站提示：
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘你应每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纤维多的食物。
妊娠第八个月
生理特征：
这时胎儿已接近成熟即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉双腿又蹬又蹦胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时可以看到胎儿大脑的脑电波。
此时胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动做出生的准备。
胎儿的身长约40厘米体重1800克。
孕妇的子宫底高达到2527厘米
孕妇须知：
到了孕晚期谨防妊娠中毒症。
妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30100次之间。
如胎动每小时低于次或比前一天下降一半以上说明胎儿在宫内有缺氧现象应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂经常擦洗乳头然后涂一些油脂。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
应多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入以免胎儿过胖给分娩带来困难。
腹部擦液体维生素E或油脂以增加腹部皮肤的弹性减少妊娠线的出现。切忌慵懒随意打发日子。
本站提示：
介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法每天练习半小时。
浅呼吸--象分娩时那样平躺着嘴唇微微张开进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
短促呼吸--象分娩那样双手换在一起集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量使胎儿的头慢慢娩出。
肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。
妊娠第九个月
生理特点：
第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟但已经相当发达了。对于外部刺激他(她)不仅用整个身体动作而且能够用面部表情作出反应了有喜欢或讨厌的表情变化。
这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。
胎儿的体内的各个器官都发育成熟身体变成圆型皮肤有光泽。身长约45厘米体重约2500克。
妊娠到了第九个月宫底高达30厘米左右。
孕妇须知：
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满要注意一次进食不要太多少食多餐把吃零食也算作饮食的一部分。
不刺眼的温柔的光能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部训练宝宝对光的敏感性。
随着腹部的膨大消化功能继续减退更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担会抽筋、疼痛你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
许多孕妇会腰痛不必太介意分娩后自然痊愈。
由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素你可能会经常失眠。不必为此烦恼睡不着干脆看一会书心平气和自然能够入睡了。
离预产期还很远却多次出现宫缩般的疼痛或者出血这就是早产的症状应立刻到医院检查。
到了安排家事的时候了因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在使家人措手不及。
就要到冲刺的时候了不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡适量运动有助于你顺利分娩。
本站提示：
多吃蔬菜又容易造成吃盐过多你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃。
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用户评论
十月怀胎真是太辛苦了！作为妈妈，我觉得这份付出是世上最伟大的爱。祝福所有在经历十月怀胎的孕妈们，身体健康平安喜乐！
有17位网友表示赞同！
看到标题就让人感慨万千啊，确实十个月的孕期充满煎熬和期待。想想自己当初经历的一切，现在看着孩子健康快乐地成长，所有的辛苦都值得了。
有6位网友表示赞同！
十月怀胎的过程确实很不容易，需要孕妇付出很大努力才能把宝宝安全顺利地生下来。希望医护人员能够更加关注孕妇的感受，给予他们更多的支持和关爱。
有7位网友表示赞同！
我本身是男孩子，对怀孕这个话题不太了解。感觉十月怀胎这种经历听起来就非常不容易，而且孕期有很多注意事项，真是让人感叹！
有14位网友表示赞同！
我觉得十月怀胎不仅仅是生理上的考验，更是心理上的一种转变。从忐忑不安到慢慢接受，这份过程充满着未知和挑战。
有11位网友表示赞同！
身边已经有好多朋友都陆续成为了妈妈了，听着他们的分享，我越来越羡慕那种经历十月怀胎、迎接新生命的幸福！
有13位网友表示赞同！
十月怀胎十个月，真的就像一场漫长的旅程，充满了颠簸和波折。希望所有的孕妈都能顺利度过这段时间，迎来健康的宝宝。
有14位网友表示赞同！
说起来，十月怀胎过程可能真的会让人比较焦虑吧，很多孕妇在怀孕期间会有各种各样的担忧，但我觉得保持积极心态很重要！
有18位网友表示赞同！
感觉十月怀胎的过程应该很有意思，能够体验到胎儿一点点发育的奇妙。真希望有一天我也能亲自感受这种感动!
有14位网友表示赞同！
我对十月怀胎这个过程其实了解不多，但我知道怀孕是一件非常不容易的事。我希望所有正在经历这段旅程的妈妈们都保持乐观的心态，顺利生产！
有17位网友表示赞同！
我有一个朋友最近刚产后身体恢复很慢，看得出十月怀胎对她来说确实是一个巨大的考验。希望她能尽快恢复健康！
有8位网友表示赞同！
十月怀胎的过程应该很有感触吧，从期待到紧张再到喜悦，各种情绪变化应有尽有。我想体验这份奇妙的旅程!
有20位网友表示赞同！
看到标题想到了我妹妹，她现在正处于十月怀胎的阶段。听说怀孕期间有很多饮食需要注意，真的让人心疼...
有10位网友表示赞同！
十月怀胎十个月，这时间真的很长啊！感觉很多妈妈都有产后恢复的问题。希望这些问题能得到有效解决，让孕妇们能更快地回归生活！
有13位网友表示赞同！
虽然我不是妈妈，但我对十月怀胎的过程还是有一定了解。我觉得孕期需要充足的休息和营养补充，才能保证宝宝健康发育。
有13位网友表示赞同！
我有个朋友说十月怀胎让她收获了爱情的温暖，让她更加珍惜这段亲情。看来怀孕期间会经历很多奇妙的事情！
有12位网友表示赞同！
十月怀胎确实是一段特殊的旅程，需要妈妈付出无私的爱和力量。我们应该更多地理解和支持她们。
有18位网友表示赞同！
最近看到太多十月怀胎的新闻了，有的宝宝身体不太好，真让人心碎。希望所有在经历十月怀胎的孕妇都能平安顺利生下健康的小宝贝！
有14位网友表示赞同！
有些朋友说，十月怀胎虽然辛苦，但收获的快乐远远超过一切付出。看来每个妈妈都有自己的故事和感受吧!
有7位网友表示赞同！