总是忍不住自慰该怎么办

我也是经常控制不住自己，晚上都会偷偷摸摸的做。真的感到很羞愧和内疚，我不知道怎么克服这个坏习惯。

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感觉你说的太对了！我也困扰了很久，有时候感觉就像是被什么东西控制着一样。真的希望能够像正常人一样过生活。

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我曾经以为自己很坚强，但是面对这个问题还是感到无助和迷茫，不知道该怎么办才能真正摆脱它。

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我也是这样，控制不住的那种冲动感，但我知道这不是一个健康的选择。希望我能找到解决办法，过上积极的生活！

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总感觉自己被困在一个恶性循环里，无法自拔，真的太痛苦了!

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我劝你别太焦虑，试试找出引发你这种行为的原因，有可能是生活压力太大，或者其他心理问题。去咨询专业人士也许能帮你找到真正解决方案。

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我一直觉得这是一种很正常的生理需求，不必过度纠结于它。每个人都有自己的方式释放情绪和压力，只要不影响他人就是ok的。

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我理解你的感受，这个习惯真的很难戒掉。建议你尝试一些辅助方法，比如运动、冥想、阅读等，帮助自己转移注意力和调节情绪。

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这篇文章很有启发性！我知道这不是一个轻松的问题，但也希望能找到切实可行的办法来解决它。谢谢你分享你的经历！

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我不同意这篇文章的观点，每个人都有自己的生活方式，我不觉得自慰有什么可耻的。只要不影响自己和他人就是可以接受的。

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我觉得文章缺乏对自我控制能力和心理健康问题的探讨，过于简单化地看待这个问题，这对于想要寻求帮助的人来说并无实际意义。

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我认为文章提供了一些有价值的建议，例如寻找心理咨询，尝试运动或冥想等方法。鼓励那些感到困扰的人勇敢面对问题并寻求帮助是关键！

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我一直觉得自慰是件很私密的事情，不应该被过度关注和批评。每个人都有自己的解压方式，尊重彼此的选择才是最重要的。

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我觉得文章没有给出太具体的解决方案，只是泛泛而谈一些建议。对想要真正解决这个问题的人来说，还显得比较空洞

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我明白你的感受，总觉得自己无法摆脱这种控制。其实你可以试试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽等，来帮助你缓解压力和焦虑！

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这篇文章让我感到害怕，感觉自己好像陷入了困境。真的很想知道怎么办才能擺脱這個困擾。

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我曾经也像你一样痛苦挣扎，后来我接受了心理治疗，学会了如何控制自己的行为。相信只要坚持努力，你也能克服这个难题！

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